少睡眠说明患者睡眠时间少，睡眠时间比较短，在睡觉的时候也不是特别的踏实，可能会出现易惊醒的现象。
少睡眠引起的原因也是比较多的，比如工作压力过大或者是精神压力大，另外跟神经衰弱也是有关系的，都有可能会影响到患者的睡眠质量，以及容易导致患者的睡眠时间减少，不能够进入到深睡眠，也不能够使大脑处于休息的状态，等到第2天醒来的时候还会伴有不良的症状发生，比如会导致患者出现头痛以及头晕，记忆力也会出现明显下降，精神状态也会比较差，甚至还会出现食欲不振，对于日常的生活和工作也会带来影响。
在夜晚睡觉的时候，可以适当的喝一些牛奶或者是用温开水泡脚，温开水泡脚，主要可以促进脚底的血液循环，并且还可以缓解一整天的身体疲劳，也能够提高睡眠质量，能够使患者处于深睡眠的状态，并且还可以延长睡眠时间，在睡觉之前尽量不要喝浓茶，咖啡也不要熬夜，不要给心里有太大的压力，这样可以使睡眠少的症状就会得到改善和治愈，能够避免自身的健康受到伤害。
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