一般情况下头油味很重，可以通过调整饮食，保持卫生，多注意休息等方法进行改善，缓解不适的现象。可能是由于饮食不当引起的，建议注意调整饮食，以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激性的食物。
1、调整饮食：可能是由于饮食不当引起的，建议注意调整饮食，以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激性的食物。
2、保持卫生：可能是由于不经常清洗皮肤引起的，建议在平时养成良好的卫生习惯。
3、多注意休息：可能是由于熬夜导致的，平时日常生活中养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
此外除了这些方法，还可以到医院通过红蓝光照射等方式进行改善，缓解不适的症状。
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