中老年人吃什么钙片最好 挑选含柠檬酸钙质

补钙剂关键有强氧化剂钙质和柠檬酸钙质。老人补钙最好是挑选含柠檬酸钙质成份的孕妇钙片，即“有机化学钙”，由于柠檬酸钙质更有利于胃肠消化吸收，合适老人。

什么归属于柠檬酸钙质成份的孕妇钙片？看药物的成份：乳酸钙、葡萄糖酸钙则是柠檬酸钙质，而碳酸氢钙、碳酸钙、氯化钙都归属于强氧化剂钙质。

 

老人补钙吃柠檬酸钙质最好是，原因在哪？销售市场上市场销售的孕妇钙片中，柠檬酸钙质并指乳酸钙、葡萄糖酸钙等。强氧化剂钙质包含盖中钙、健骨钙、钙尔奇D等；尽管强氧化剂钙质含钙高，但其溶解性较低，对消化道也有一定刺激，针对肠胃作用原本就弱的老年人而言，服食后会出現胃烧心、恶心想吐、胃轻度疼痛等状况。很多人并不是注意到自身补钙补锌出現的疼痛，这时假如再服食医治胃疼的药，不仅病症沒有减轻，还会继续影响补钙补锌实际效果。另外，强氧化剂钙质根据胃液使钠离子化才可以被消化吸收，老人的胃液相对性较少，服食后消化率当然不高。而柠檬酸钙质的钙成分较低，不需要许多胃液就能被消化吸收，消化率较高。大伙儿在挑选孕妇钙片的情况下看清孕妇钙片的成份就可以了辨别出柠檬酸钙质和强氧化剂钙质了，肠胃作用孱弱的老年人尽可能挑选柠檬酸钙质。

 

1、孕妇钙片是不是加上维他命d。由于维他命d可以粗定钙的消化吸收和运用。因而非常加上维他命d的孕妇钙片更非常容易被身体消化吸收，使用率高。

 

2、钠离子的成分有多少。钙以电离情况存有，针对身体而言易消化吸收，不堆积并且不易导致便秘。因而同样尺寸的孕妇钙片钠离子成分越高表明孕妇钙片品质越好。

 

3、知名品牌好些。如今目前市面上有很多知名品牌的孕妇钙片，品质良莠不齐，价钱不一样。建议挑选中国一些著名品牌的孕妇钙片或是是以海外进口的孕妇钙片，那样从品质上较为能通关。

 

4、目的性强。孕妇钙片有很多种多样，因此合适中老年吃的孕妇钙片就应当关键对于中老年人的多发疾病。如腰酸背疼、小腿肚筋挛、骨质疏松和骨质增生、骨质增生变软、各种骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病等。目的性强，实际效果就行。