盐摄入过多一般会出现电解质失衡、上火、高血压等。如果钠盐摄入量过多，血管内和周围组织之间会形成压差，容易表现出电解质紊乱的状况。
1、电解质失衡：如果钠盐摄入量过多，血管内和周围组织之间会形成压差，容易表现出电解质紊乱的状况。
2、上火：钠盐摄入过多以后也会出现上火，容易引起咽喉肿痛或者口舌生疮的现象。
3、高血压：长时间大量的摄入一些含盐量比较高的食物，容易导致血管的弹性降低，血液粘稠度增加容易产生血压升高。
除了以上危害以外也会出现高血脂，所以要注意控制钠盐的摄入量，要注意饮食清淡为主。
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