足临泣准确位置是在足背外侧，当第4趾本节的后方，第5趾伸肌腱的外侧凹陷处。作用是通经活络和消肿止痛。
足临泣主要是在足背的外侧部位，通过按摩这个穴位能够达到消肿止痛的效果，可以加速局部的血液循环，有助于缓解皮下淤血或者肿胀的问题，同时还可以缓解偏头痛或者是下肢疼痛。还能达到疏通经络的效果，有助于改善经络不通所引起的月经不调和月经紊乱等症状。
生活中可以适当的用手指来对穴位进行按摩，坚持按摩才能达到一定的效果。
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