很多人特别信任刮痧的方式来改善身体所出现的问题，刮痧的部位大多是背部，而背部出痧对应的脏腑也各不相同。中医上来说，刮痧可治疗多种亚健康的情况，但是在选择刮痧操作人员时一定要注意专业性，不同的部位也需要的力量也各不相同，操作不当容易让接受刮痧者受到伤害。
注意事项：
(1)拍痧时注意不要伤及脊椎骨、骶骨和肩胛骨，尤其比较凸起的部分，一般脊柱骨部位用硅胶拍操作，其他部位用拍痧棒操作。
(2)具体操作可以从上往下，也可以从下往上，不可采取俯卧位，这样很难彻底出痧，且容易伤及骨骼。
(3)软肋包裹的肾区，需要轻柔操作。
(4)操作以两侧的膀胱经为主，向周围扩散。
(5)背部拍痧不仅可以治疗，还可以诊断疾病，根据对应区域出痧的量和颜色，就可以知道对应脏腑的功能和疾病。
刮痧的作用原理
1、调整阴阳刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处进行刮痧，可使蠕动亢进的肠道受到抑制而恢复正常;反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。
2、活血祛瘀刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环，增加组织血流量，从而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。
3、舒筋通络刮痧疗法主要是增强局部血液循环，使局部组织温度升高。另外，在刮痧板直接刺激下，提高局部组织的痛阈。第三是通过刮痧板的作用使紧张或痉挛的肌肉得以舒展，从而消除疼痛。
出痧有一定的规律性：
1、气血虚弱的人不容易出痧。刮痧出的痧是经络疏通后，靠气血给顶出来的，所以一般气血较弱的人是不同意出痧的，并且这类人刮痧后会感觉发困，想睡觉，有的会有疲劳感，这都提示身体该补气血了。
2、实证、热症比虚症、寒症易出痧。
3、服药多，特别是服用激素类药物多，不易出痧。
4、肥胖之人与肌肉丰满发达者不易出痧。
脂肪层较厚以及肌肉过于紧实都会影响到痧的外排。
5、室内温度太低时不易出痧。20度以下，经气运行受到阻滞。
痧的颜色
出痧的颜色有粉红、鲜红、紫、青、黑
1、粉红且少：身体比较健康
2、鲜红：上火，体内有炎症
3、暗红或紫：血瘀，经络循环瘀堵。主要表现为经络的的酸、麻、肿胀、疼痛等。
4、青：寒症。身体表现为：畏寒、肢冷，口不渴或喜热饮，面色白，腹痛喜暖，大便稀溏，舌质淡，苔白等。
5、黑：体内湿气较重。表现为舌头两侧有牙印、舌苔发白发黄厚腻、大便粘连马桶、无精打采、湿疹等。
痧的形状
1痧的形状一般分为散点状、片状、块状、黑豆。健康的身体一般不出痧或出现散点状的痧，
2出现大片的和大块的痧，说明经络微循环瘀滞;出现黑豆，经络及对应脏腑均出现异常。
出痧的部位
刮痧以经络脏腑理论为理论基础，因此通过出痧的部位即可初步确定脏腑的问题。
1、经络
刮痧过程中出痧多的部位，即表示对应经络有瘀堵，对应脏腑出现亚健康问题了。比如，经常抽烟的人，刮拭肺经一定会出很多痧。
2、脏腑反射区
人体中最大的反射区在背部，中医把整个后背分为上焦、中焦、下焦。上焦反映心肺功能，中焦反映脾胃消化系统的功能，下焦反应排泄系统、生殖系统的生理功能，
背部膀胱经上有各五脏六腑的俞穴，对应穴位的酸、胀、疼及出痧严重，也反馈对应脏腑的问题。
有些人不适合刮痧
刮痧疗法对于大多数人都是适用的。但有以下情况的人不宜刮痧：
1.孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮;
2.有出血倾向的疾病如白血病、血小析减少等需慎刮;
3.皮肤高度过敏，或患皮肤病的人禁刮;
4.久病年老、极度虚弱、消瘦者需慎刮;
5.醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者禁刮;
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