人的脚上如果出现脚气是一件令人感到烦恼的事情，脚气是真菌感染而成，脚气会传染，平时避免交叉感染，保持脚部的卫生，可以盐水或者白醋水泡脚改善，平时穿的鞋要保持干燥，注意卫生，很多人说脚气是因为人体缺少维生素造成的，长脚气是缺什么维生素?接下来我们来看看吧。
一.长脚气是缺什么维生素?
脚气是由于缺乏维生素B1(硫胺素)造成的.富含维生素B1的食物有黄豆、绿豆、小米薏米、全麦、花生、猪肉、酵母,谷类的胚芽和外皮(糠、麦麸).可以用黄豆、绿豆、小米、薏米、花生、燕麦米、大麦米、小麦米等搭配熬粥.经常补充食用上述的食品,能预防脚气的滋生.除此之外,生活中还需注意:勤换鞋袜,保持脚干燥。
二.怎么缓解脚气
1.大蒜治脚气
脚上患有脚气、脚癣，连续用生大蒜擦抹便可治愈。
2.烟灰治脚气
取香烟灰撒在脚趾湿痒处，可治脚趾间水疱瘙痒。
3.风油精治脚气
夏天脚癣犯了，可将患脚洗净擦干，再用风油精擦于患处，一般数次便可见效。
4.喷雾剂治脚气
丁克盐酸特比萘芬喷雾剂喷于患处，
5.牙膏治脚气
如患有多年脚气，可以把牙膏涂在脚上，效果十分明显。
6.绿茶治脚气
绿茶含有鞣酸，具有抑菌作用，对治疗脚气有很好的疗效。
7.茄子根治脚气
用茄子根加盐煮的水洗脚，可治脚气。
8.麦饭石治脚气
取麦饭石1000克，加适量开水浸泡，每天用上水擦洗脚上疱疹患处，有显著疗效。
三.脚气的注意事项
1.要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。
2.洗脚盆及擦脚毛巾应分别使用以免传染他人。
3.平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。趾缝紧密的人可用草纸夹在中间或选择分趾袜，以吸水通气。
4.积极消除诱发因素，如脚汗、脚癣等。
5.勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。
6.情绪宜恬静，激昂容易诱发多汗，加重脚气。
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