1、可能是消化不良引起的，因为中午进食太多，或者是进食之后马上静坐，没有起身活动就会出现胀气症状。消化不良引起的症状需要服用奥美拉唑或者吗丁啉进行治疗。同时，建议患者饮食需要清淡，避免胃部受凉，同时饮食注意规律，少吃辛辣，油腻，生冷，刺激的食物。
2、平时饮食不合理，或者缺乏运动就会导致下午出现肚子胀气，可以适当进食促进消化的食物。同时，可以起身活动，做一些力所能及的家务活，有效促进肠道蠕动，改善腹胀症状。这种情况可以吃一些酸性食物改善胃口，例如山楂，草莓，猕猴桃，柠檬等。或者服用药物莫沙比利片，配合木香顺气丸来改善，平时多增加运动，注意控制好饮食，必要时检查一下肠胃功能。
3、对于肠胃功能薄弱引起的腹胀，建议到医院进行B超检查，看看肠胃是否出现了问题。建议多喝温开水，以清淡饮食为主，多注意休息。
4、食物之间的性质没有了解清楚会出现食物搭配不良，导致消化出现了问题。例如蛋白质跟淀粉相互结合就会影响肠胃消化，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。感觉腹胀难受是可以用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。
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