有一些人在生活中会突然出现嗓子疼这种情况，特别是起床后，经常遇到嗓子疼，主要是因为睡觉的时候，新陈代谢比较旺盛，将体内的水分消耗了，从而引起嗓子缺水疼痛的情况。对于这种情况，应该要多喝水，并且和一些菊花茶以及金银花茶等调理，最重要是每天晚上睡觉前喝一点水。
病因
“上火”从中医理论看，认为是人体阴阳平衡失调的结果。感受外邪，或人体机能活动亢进，就会出现阳盛阴衰的热证证候。一般认为实火(实热)多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，而精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起实火内盛。虚火(虚热)多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、阴血虚损而生内热，内热进而化虚火。“上火”(热证)的病因可以概括为五个方面：
①外感火热之邪;
②寒邪入里化热;
③七情过激，郁而化热;
④饮食不节，积久化热;
⑤房室劳伤，劫夺阴津。
几款治疗感冒嗓子疼的食疗方法。
用料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖适量。
1、百合款冬花饮
制法服法：将上料同置砂锅中煮成糖水。饮水食百合，宜晚饭后睡前食用。
功效主治：百合润肺止咳。款冬花辛温，有润肺下气，止咳化痰作用。本品提取液可使支气管略扩张，对组织胺引起的痉挛，有解痉作用。因此具有止咳，祛痰平喘作用。两药合用有润肺止咳、下气化痰之功效。
配方：姜汁半匙，蜜糖一匙。温开水冲服。一日二次，早晚食用。
2、姜汁冲蜜糖
姜汁冲蜜糖，具有和胃润肺、消痰止咳、祛寒功效。民间常用来治疗老人慢性咳嗽，或燥咳寒咳等。关于姜与蜜糖配伍治疗咳嗽，《本草纲目》有“久咳，可用生姜与蜜煮食”的记载。生姜，性味辛温，入肺、脾、胃三经，具有发表散寒、温中止呕、消痰行水及解毒等作用。
《本草便读》说：生姜“蜜炙则润以兼疏，散肺部风痰之咳嗽，姜汁豁痰通络”。蜜糖性味甘平，为蜜蜂采百花之精英酿成，是补虚润肺、
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