虚胖一般是指肌肉松弛，脂肪下垂，轻拍有晃动感，是一种亚健康状态的身体表现，一般这类患者平时不喜欢运动，可能是由于脾虚不能运化水湿导致的症状，可以在医生的指导下口服健脾丸或者参苓白术散等药物进行治疗。
在平时日常生活中可以多吃一些山药，红豆薏米等食物，同时多到户外进行适当的游泳运动，比如打球，跑步，太极，爬山，游泳，慢跑等，能够锻炼身体增强体质，改善虚胖的情况，平时应养成良好的生活作息习惯，不要熬夜。
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