男胖子一般可以通过饮食调整，也可以通过适当运动等方式减肥。体过度肥胖大多和平时不良饮食习惯有一定关系，也不排除是遗传因素造成，例如患者在平时吃高热量食物过多，再加上没有及时运动，可能会造成脂肪堆积，使身体明显变瘦，想要减肥，首先需要减少热量食物摄入，例如汉堡薯条等，可以在饮食上多吃新鲜蔬菜和五谷杂粮。
体过度肥胖大多和平时不良饮食习惯有一定关系，也不排除是遗传因素造成，例如患者在平时吃高热量食物过多，再加上没有及时运动，可能会造成脂肪堆积，使身体明显变瘦，想要减肥，首先需要减少热量食物摄入，例如汉堡薯条等，可以在饮食上多吃新鲜蔬菜和五谷杂粮。
适当增加体育锻炼活动，例如跑步、跳绳，也可以通过游泳、打篮球等方式可以促进减肥，还可以提高身体体质。
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