肝阴不足，一般说的是人体肝脏阴津处在虚损的情况。肝阴不足会造成耳鸣、盗汗、失眠多梦、口干口渴、闭经等一些病症的出現。出現了肝阴不足后能够根据吃一些牛羊肉、牛肉、白芝麻、、海叁、枸杞子、海蛎子、鲈鱼等一些食材来改进，由于这类食材有非常好的清肝火实际效果。但是，肝阴不足吃啥中药方剂好呢?
肝阴不足如何调养
肝阴不足许多的情况下通常和工作压力太大及其欠佳的生活方式有关系的，一般医治肝阴不足的中药方剂也比较多，例如六味地黄丸、左归丸或是是麦味地黄丸等。但是，在挑选服药的情况下最好咨询一下医师会比较好一些，以防导致一些欠佳的反映。
肝阴不足如何调养
出現肝阴不足，还能够挑选饮食疗法的方法调养：
1、黑桑葚粥
原材料：黑桑葚50克上下，檽米70克，老冰糖适当。作法：将提前准备的黑桑葚洗干净以后，随后放进檽米中一起煮，等煮开以后就可以放进一定量的老冰糖了。作用：黑桑葚有滋补养生肝阴及其益气养血明目地实际效果，非常合适肝阴不足所造成的头晕目眩、头发掉的厉害立即失眠多梦等一些病症。
肝阴不足如何调养
2、枸杞子山药粥
原材料：枸杞子20克上下，檽米50克，淮山药40克上下，小量白砂糖。作法：先将枸杞子、檽米也有淮山药放到锅中，以后添加适量冷水，随后用文火开展慢煮，一直煮到软烂就可以服食了。作用：枸杞子对身体有养阴益肝实际效果，此外，淮山药还能健脾补肾，那样一起服食得话能够更强的调养肝阴不足的状况。
3、生地枸杞子丝袜高跟鞋
原材料：枸杞子30克、窝笋50克、猪瘦肉500克、生地片5片，白砂糖、米酒和食用盐适当。作法：将生猪肉洗干净以后切割成丝，窝笋和生地都需要切割成丝，切完以后将油倒进锅中开展烧开，以后将生猪肉丝、生地丝及其青笋片放进锅中开展煸炒。随后放进米酒和白砂糖等一些调养片开展调料就行，直到八分熟的情况下就将枸杞子放进，以后炒过就可以吃完。作用：较为合适肝阴不足所造成的体质虚寒、盗汗、手心发热等一些病症。
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