不仅人身上的穴位不计其数，脚上的穴位也是非常的多，中医学说每个穴位对应着人体的某个位置，经常按摩这些穴位，有很好的保健作用，调理身体还能治疗多种疾病，看完脚底穴位图之后，大家没事也可以自己按按脚，多泡脚也行。
十大养生穴脚底穴位图解
1、太溪穴--补养肾脏
超详细脚底穴位图，十大养生穴经常按保健效果比吃药还强
太溪穴是肾经上的原穴，每天坚持按揉太溪穴，能很好的补养肾脏，最好是在晚上9点按，一次按30下，按揉时一定要有酸痛的感觉。
2、照海穴--缓解咽喉干燥
照海穴可以缓解由于阴虚火旺导致的咽喉干燥、目赤、失眠等症状。按压5-10分钟即可，时间不宜太长有感觉到酸胀感就行。
3、内庭穴--祛胃火
超详细脚底穴位图，十大养生穴经常按保健效果比吃药还强
只要是胃火引起的咽喉痛、牙痛、口臭、胃酸、便秘、鼻出血等症状都可以按摩内庭穴来改善，用拇指的指端稍稍用力按压，每只脚一分钟，按两分钟即可。
4、涌泉穴--滋阴降火
“肾出于涌泉，涌泉者足心”，这说明涌泉穴有很好的滋阴降火的作用，能缓解上火导致的口干、眩晕、焦躁等，用比较大的力气按揉20-30次，睡前按。
5、丰隆穴--祛湿化痰
超详细脚底穴位图，十大养生穴经常按保健效果比吃药还强
按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，长期坚持按能明显祛除脾胃上的浊湿，每天按压3分钟左右。
6、大敦穴--清醒头脑
主治肋胀痛、胸满、呕吐、腹泻、疝气、尿闭、腰痛、妇女小腹痛等，用拇指大力按压7-8秒钟，然后慢慢呼气，接着按下一次，每天睡前重复10次。
7、隐白穴--健脾回阳
超详细脚底穴位图，十大养生穴经常按保健效果比吃药还强
主治舌本强、食则呕，善意、倦怠乏力、身体困重、食不下、脘腹胀痛、大便溏泄、下肢内侧肿痛或厥冷、足大趾运动障碍、黄疸等。用拇指与食指捏住脚趾两侧，加以揉捏，刺激按摩穴位。
8、厉兑穴--通调肠胃
有清热利湿、通调肠胃的作用。用拇指指端点压脚趾上的厉兑穴，力度可以渐渐增大，按到有疼痛感即可，按2分钟就换另一只脚。
9、至阴穴--清热散风
超详细脚底穴位图，十大养生穴经常按保健效果比吃药还强
适合在下午15点到17点，膀胱经最旺盛的时候，用大拇指按压这处穴位，坚持1-2分钟，每日2次，有清热散风、通利下焦的作用，对尿黄涩痛等症有很好的改善作用。
10、窍阴穴--治疗偏头痛
主治往来寒热、口苦、肋痛、偏头痛、瘰疬（老鼠仓）、疟疾，股、膝、小腿外侧、四脚趾等处疼痛、运动性障碍等。
载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至zhuoyunkang2023@163.com举报，一经查实，本站将立刻删除。
