氧气对我们的重要性不言而喻，缺氧症状就是人体在缺氧情况下表现的症状。缺氧的症状有很多，身体缺氧有五大症状，一旦有类似的情况发生的话，就要尽快的进行确认，然后采取有效地措施尽快增加氧气，避免造成更加严重的后果。下面咱们就来看看身体缺氧有五大症状。
神经系统：精神差、打哈欠、整天感觉疲倦、无力、记忆力变差、注意力不能集中、工作能力下降、失眠、痴呆。
心血管系统：经常头晕、心慌、胸闷、憋气、血压不正常、面色灰暗、眼睑或肢体水肿。
胃肠、内分泌系统：食欲变差、经常便秘、胃胀痛、烦躁、易感冒。
肌肉骨骼系统：容易抽筋、腰腿酸痛或关节痛。
皮肤黏膜：容易口腔溃烂、咽喉发炎、牙龈出血、头皮屑多、皮肤苍白、伤口不易愈合。
缺氧会给身体带来哪些危害?
缺氧可以说是现代人的无形健康杀手，可能连医师都检查不出来，病因竟是来自缺氧。人体若长期缺氧，会影响身体器官组织氧气不足，逐渐形成下列慢性疾病及健康问题--
影响中枢神经系统：出现头晕、头痛、无精打采、反应迟钝、疲惫无力及嗜睡等。
影响呼吸系统：出现胸闷不适、呼吸困难、喉咙痒及咳嗽等。
影响循环系统：出现心悸、心跳加快或减慢等。
影响消化系统：出现没胃口、胀气、等。
长期的缺氧还会造成免疫力下降、容易感冒，有心脏病或肺部疾病者，更容易复发或症状加重。
人体缺氧怎么办吃什么
皮肤缺氧：吃萝卜
缺氧症状是皮肤干燥无光泽、暗黄、，常吃萝卜可以帮助皮肤补氧。
心里美萝卜中的活性成分具有增强微循环和毛细血管弹性的作用，有助于保持女性皮肤润泽，并可防治老年斑。将200克心里美萝卜切片，加食醋凉拌食用，每天1次。
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