人的各个器官在夜间都会被释放出来。晚间9:00~11:00,是人体免疫系统淋巴系统淋巴的排毒时间,淋巴排毒能增加淋巴细胞的生产率,有效提高机体的新陈代谢。晚11点至凌晨1点,是胆的排毒期,胆可通过分泌胆汁促进胃肠道蠕动,帮助消化。早晨3:00~5:00,是肺排毒的时间,肺脏有呼吸作用,通过不断地吸入清气,排除浊气,实现机体与外界环境之间的气体交换,如果在排毒过程中熬夜,可能会导致毒素被人体吸收,影响身体健康。
失眠频繁出现的症状要及时治疗,良好的睡眠状态有利于器官排毒。失眠患者可服用安神补脑液、脑心舒口服液等药物,以减轻症状。
日常生活中要注意养成良好的睡眠习惯,避免熬夜,早睡早起。
载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至zhuoyunkang2023@163.com举报，一经查实，本站将立刻删除。
