人们常说的心胸狭窄，并不是指一种生理疾病，而是一种心理问题，生活中这样的人并不少，那些心胸狭窄的人，通常都是比较自私的，通常是以我为中心，很少会替别人考虑，而且做事情会比较极端，这种人的包容性都很差，而且特别爱记仇，那么如果发现自己心胸比较狭窄的话，应该如何改善呢？
心胸狭窄怎么办？
如果本来就是一个庸庸碌碌的人，并且善于拍马溜须，讨好上司，那么大可以去跟一个心胸狭窄的老板，他是不会嫉妒能力的，他很欢迎这样的下属，因为能够满足他的虚荣心，维持他自良好的感觉。
如果满怀志向，能力出众，为人刚直，心直口快，那还是奉劝离这种心胸狭窄的老板远一些吧。聪明、能干，这些优点到了他的眼中就成了不折不扣的眼中钉，只想除之而后快；再加上心直口快，讨厌拍马屁，那简直就是来和老板做对了！他能容得下吗？
（1）多疑心理产生的原因，往往和消极的暗示有关。
（2）认识危害，加强修养。要认识到无端猜疑的危害及不良后果。英国哲学家培根说过："猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黑暗中起飞。这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的。它能使人陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。"认识了多疑的危害，就要果断地克服多疑，要用高度的理智、宽阔的胸怀，友善的态度对待他人，只要心广大如天地，虚旷如日月。就不会为这些小事而斤斤计较，无端猜疑了。
（3）自暗示，厌恶猜疑。当猜疑别人看不起，在背后说坏话，对撒谎的时候，心里可以不断地反复地默念"和他是好朋友"，"他不会看不起"，"他不会说坏话"，"他不会对撒谎"。"不该猜疑它"，"猜疑人是有害的"，"讨厌猜疑"等等。这样反复多次地默念，就能克服多疑的毛病。心理学家证明，从心理上厌恶它，在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它。
（4）交换意见，坦率地、诚恳地把猜疑问题提出来，心平气和地谈一谈，只要以诚相见，襟怀坦白，相信疑团是会解开的。
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