一、镇静舒缓，降低敏感发生
选择含有芦荟、洋甘菊等植物精华的洗护用品，能够给敏感头皮带来镇静舒缓的效果，维生素B3则能促进头皮微循环，令头皮更加强健。在夜晚睡前，使用具有舒缓功效的敏感性头皮滋养液轻轻按摩头皮，也能有效缓解头皮压力，改善过敏症状。
二、经常按摩，提升免疫力
按摩可以缓解头皮压力，因为对于长期处在巨大压力下的人们来说，是很容易造成肌体免疫下降的，导致头皮的自我修复能力变差，敏感也就随之而来。而经常梳发并按摩头皮，可以起到强健头皮抵抗力额效果。此外，还需要减少刺激性食品的摄入，降低过敏的几率。
三、DIY芳香头皮按摩油
将10滴檀香、10滴薰衣草、5滴天竺葵（油性头皮改成5滴薄荷精油）与50ML荷荷巴油调和，洗发后将其直接涂抹于头皮之上，用指腹轻轻按摩，再用热毛巾包裹头发，停留20分钟至半小时后洗净即可。
四、远离刺激，减少环境伤害
染烫刺激是头部皮肤敏感的大敌，而换季、洗护产品不当、长时间戴假发或帽子、束发，甚至强烈日晒都可能伤及娇嫩的头皮，引发过敏。所以平时要尽量减少烫染的次数，以免给头部皮肤带来额外的刺激和负担。如果头皮出现过敏状况，记得一定不要用指尖或尖尖的梳齿去抓，否则会进一步让头皮受损。
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