日常生育年龄的女性大多通过吃避孕药来达到避孕的目的，但也有女性担心药物有3分毒，吃多了避孕药会对身体产生不良影响。其实通常的短效避孕药安全有效，一般不会带来副作用。但若是紧急避孕药则会带来不少副作用，如阴道出血、月经过少、体重增加、脸色暗沉等。如果你不得不服用紧急避孕药来减少副作用，你不妨考虑五种食物。
柠檬、草莓、猕猴桃:补充维生素C
避孕药雌激素降低血液维生素C浓度，引起血栓塞性疾病，特别是长期服用避孕药的女性发生的概率高。在我们的日常生活中，我们可以通过吃新鲜蔬菜来补充维生素C。富含维生素C的常见蔬菜包括柠檬、草莓、猕猴桃、酸枣、红枣、新鲜柿子、山楂、番茄、橘子、白菜等。
肉类和乳制品:补充维生素B6
部分服用紧急避孕药的女性会出现恶心、呕吐、头晕、嗜睡等早产现象，此时不必担心服用维生素b6会减轻症状。有些女性长期服用避孕药后会引起神经系统功能障碍等问题，避孕药中含有的雌激素增加肝色氨酸代谢，此时也需要服用维生素b6。
富含维生素B6的主要是肉类食品，如果是素食主义者，也可以考虑多吃鸡蛋和乳制品。
海带、黑木耳:补铁
有些女性服用避孕药后阴道不规则出血，长时间不仅需要立即就医，还需要一定程度的贫血，因此有这种情况的女性平时最好多吃含铁的食物，如黑木耳、海带、菜、蔬菜、香菇等。
水产品和蛋黄:补充叶酸和维生素b12
长期服用避孕药后叶酸性贫血的女性很多，其原因是服用避孕药可以抑制十二指肠粘膜的叶酸结合酶，在肠道吸收叶酸的过程中这种酶的参与是绝对不可或缺的。
为了预防贫血，含有叶酸和维生素b12的食物是绝对不可或缺的，常见的食物有动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、螃蟹、蛋黄等。
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