红枣是广受女性欢迎的养生食品，特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效，民间还流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。但是枣很好，但不是每个人都能吃。以下四种人吃枣补充，有反效果。
痰湿旺盛的人
这样的人通常有舌苔厚、口甜、口腻、食欲不振的症状，平时胃膨胀，严重的人有头晕、恶心、呕吐、眼睑和脸肿等症状。
枣容易滋润，痰湿停留在体内难以去除，加重上述不适。
容易着火的人
这样的人体质热，经常出现便秘、口臭、喉咙牙龈肿痛等着火症状，枣的性味甜，温暖，大量食用等于火上浇油。
感冒的人
感冒多由于寒冷的侵入和风热的邪，此时吃枣，其粘性常导致邪气滞留，导致关门留寇的结果，难以驱除体内的邪气，不利于恢复。
糖尿病患者
枣是含糖量多的食物，糖尿病患者血糖值容易上升，糖尿病患者和血糖值高的人应避免食用。
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