中国人喜欢喝茶，研究茶文化也被视为养生之道。但是，在这个白露、秋分两节气之间，喝茶养生首先要看体质。
汤主任表示，春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶，但由于体质不同，茶叶的选择也不同。青茶最著名的代表是铁观音，秋季饮茶养生的总原则以润肺、润燥、清热为主。
那么，在喝青茶的基础上，如何根据自己的体质特征稍微调整一下呢？别着急，请听汤主任慢慢说。
口舌干燥需要喝干燥茶
秋天喝茶养生以干燥为主，秋天鼻子干燥、喉咙干燥、皮肤干燥、唇干等阴虚体质的人，在喝青茶的基础上，必须重点放入枇杷叶、罗汉果等滋养阴干燥。
例如，将有润肺、润燥、化痰、止咳效果的枇杷叶与铁观音等青茶一起以1:1的比例提取，特别适合感冒，或者感冒后期好转，但声音总是有痰吐不出来的人。
另外，新鲜石斛叶与青茶一起提取，还具有良好的养阴润燥功能，或者将罗汉果与青茶一起浸泡饮用，有养阴润喉的效果。
口舌肿物需要喝清热茶
最近口舌肿物、喉咙痛、黄痰、粘痰等，喝茶养生以清热为主，在喝青茶养生的基础上，选择金银花、菊花、决明子等辅助。
比如菊花茶能起到清肺除火的功效，还能清肝明目，缓解头痛、眼痛、眼花等症状。金银花具有清热解毒的效果，有助于缓解喉咙肿痛、烦恼等症状。此外，还可将10克决明子、5克菊花、15克山楂放在一起，用沸水冲泡，特别适合肝胃积热、饮食不香的干眼患者。
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