莲藕是滋养食物之一，吃法也很多。莲藕味甘凉，生用具有清热、生津、凉血、止血、养阴的效果，熟后食用具有补脾胃、滋肾阴、补血养颜的作用。根据阴阳五行学，女性是阴。女人的生理特点是容易出现“阴精亏虚”，而藕是很好的养阴之品，故民间素有“男不离韭，女不离藕”的说法。女人吃藕有哪些好处？
肾阴虚主要表现为头晕、腰酸、咽干，达到阴虚火化程度，手脚心发热。在这种情况下，中医主要从养阴生津烹饪，可以适当多吃莲藕。例如最初盛行于宫廷的补血养颜佳肴桂花糯米藕；或者用木耳和藕搭配炒菜，再放一点枸杞子，对于因肝肾阴虚引起的视物昏花、耳鸣耳背、头晕、腰膝酸痛等症有很好的辅助治疗作用。
其次，通过不同食用藕的方法，还能辅助治疗多种女性常见的疾病。
月经过多
临床上尤以气虚和血热引起的月经过多最为常见。气虚而不能统摄血液的运行，会造成月经过多、经血颜色偏淡，质地清稀，伴有心悸气短、小腹坠胀等症，此时推荐莲藕炖排骨，既能补气又能止血；
如果是血热型月经过多，则经血颜色偏深、质地黏稠，人还会出现手脚心发热、容易牙龈出血等阴虚内热的表现，这类人要吃生莲藕，可削皮后直接食用或榨汁饮用，以起到凉血止血的功效。
产后瘀血
产后两周左右生吃莲藕，有助清除腹内积存的瘀血。藕富含的维生素k具有收缩血管和止血的作用。新妈妈经常吃莲藕可以增加食欲，促进乳汁分泌。如果脾胃消化功能低下、大便稀溏，则可改为熟吃。
白带异常
白带色黄、味腥臭，可取藕汁半碗，红鸡冠花1～2朵，煮沸后加红糖服用，每日2次。
心烦意乱的失眠
女性带着孩子做家务，努力工作，过度工作容易失眠，这时吃莲藕炒百合，消除心烦，有效缓解失眠。睡觉前也可以调一点莲藕粉喝，有助于安眠。
肺干咳
俗话说荷莲一身宝，秋藕最补人，莲藕本身有润肺的效果，取秋藕榨汁，加入适量蜂蜜饮用，减轻秋冬多发肺干咳、咳血的效果。
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