问医生 找医院 查疾病 症状自查 找药品 药企品牌
早泄 皮肤补水 白癜风 雀斑 癫痫 高血压 肝硬化 青光眼 尿毒症 腹泻 腰肌劳损 预防肝癌 牙龈肿痛 改善哮喘 痛经 前列腺炎 广告

怎么治疗早泄阳萎好?男人治疗早泄 睡个好觉很关键?

2022-06-01 投稿:温酒醉人
核心提示:怎么治疗早泄阳萎好?男人治疗早泄 睡个好觉很关键?专家给大家介绍了一套“睡觉养生操”,可以改善早泄男人的“窘境”。

怎么治疗早泄阳萎好?男人治疗早泄 睡个好觉很关键?专家给大家介绍了一套“睡觉养生操”,可以改善早泄男人的“窘境”。

睡前:伸个懒腰
 
睡前伸懒腰可是很关键的一步,可以帮助睡眠。身体多取屈缩的姿势,在床上做两手交叉,伸向头上方翻掌,脚尖绷直,伸展身体。同时配合深呼吸的动作,反复练习4-6次,有助于消除疲劳,加快入睡。
 
睡后:动动头和脚
 
睡醒后人有时感到头昏脑胀,这是一夜睡眠不动使头部和颈部肌肉变得僵硬,头部血液循环不畅,致使头部供血不足所致。如果睡醒后躺在床上头部向左右侧转动8-10次,也可使头昏减轻。同时,再屈伸脚踝关节10-20次,可使下肢活动开来,可以让你睡后清醒的快。
 
平时:做做“仰卧起坐”
 
仰卧在床上,一手上举,随上体侧屈,下肢用力伸直,左右侧屈各做6-8次。做了上述动作,睡意可能已经减少,接着就可做些下肢屈伸动作。做法是一腿屈脚踏床上,然后膝部伸直,使膝部触及床上。两腿轮流各做10-15次。
 
男人治疗早泄睡个好觉很关键?然后,小腿伸直上举,腿与身体成90度。接着腹肌用力,两腿下落到45度角的倾斜度,脚踝必须屈成直角,跟腱必须伸直。保持这个姿势片刻,然后还原成两腿上举姿势,再徐徐做这个动作。反复15-20次。有利于解除便秘,强健腹肌。
 
男人治疗早泄睡个好觉很关键?
 
男性早泄必然是手淫引起的吗?细数手淫的危害
 
在未婚男性人群中,常会通过手淫来过性生活。当然,并非人人都懂得手淫不当也会带来疾病困扰。
 
早泄可自我治疗?大错特错!
 
早泻可发生于任何年龄组的人。在年龄的不同阶段其特点各不相同,有的男人得了早泄,不好意思到医院去医治,而是胡乱医治,这样做危害很大的。

载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

大家关注
最新热点一周热点
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: