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男人为什么还怕老婆说自己不行?告别自卑:教你5招预防早泄问题

2022-06-01 投稿:温酒醉人
核心提示:男人为什么还怕老婆说自己不行?早泄是一种常见的男科疾病,会对男性的生理和心理造成双重伤害,严重时会影响夫妻双方的感情。导致早泄的原因有很多,比如心理因素、缺乏运动、饮食不当等等,因此男性想要预防早泄,则要从各个方面入手。

男人为什么还怕老婆说自己不行?早泄是一种常见的男科疾病,会对男性的生理和心理造成双重伤害,严重时会影响夫妻双方的感情。导致早泄的原因有很多,比如心理因素、缺乏运动、饮食不当等等,因此男性想要预防早泄,则要从各个方面入手。

 
男性要如何预防早泄呢?
 
1、 积极锻炼
 
积极的进行锻炼,能够让男性的体魄变得更加健康,而且还能够让男性的精力变得更加旺盛,从而还能够增加全身的含氧量,使睾酮的分泌量有所增加,能够使男性的生殖系统得到充分的营养供应。因此男性要积极的进行锻炼,最好采取有氧运动,比如散步或者打太极等等。
 
2、 适量食用海产品以及富含锌的食物
 
如果男性缺乏碘元素,则会使性功能衰退,性欲降低,增加早泄的发生几率,因此男性要多吃一些富含碘的食物,海产品则是不错的选择,比如海带、紫菜、裙带菜等等。另外男性的精液当中有大量的锌元素,只有体内锌元素充足才能够使男性的性功能保持健康状态,因此想要预防早泄,还要多吃一些富含锌的食物,比如牡蛎或者苹果。
 
3、 刺激腹股沟部
 
适当的刺激阴茎根部两侧的腹股沟,也能够起到提高性功能预防早泄的作用。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路,适当的刺激能够使腹股沟管的血液循环变得更加迅速,一般每日按摩一次即可。
 
4、 按摩阴囊
 
适当的对阴囊进行按摩,能够使睾丸的血液循环得到改善,促使睾丸能够得到充分的新鲜血液,使睾丸的功能有所提高,促使男性的性功能有所提高,降低早泄的发生几率,一般每日按摩一次,每次按摩2~3分钟即可。
 
5、 穿纯棉内裤
 
聚酯纤维会抑制精子生成,另外聚酯纤维还会在阴茎组织内产生静电场,促使男人的性功能减退,经增加早泄的发生几率,因此男性要穿纯棉的内裤,既能够使睾丸处于透气低温的环境当中,从而降低早泄的发生几率。
 
早泄有时与心理因素也有一定的关系,因此在进行性生活之前要充分的放松,如果情况严重则要咨询心理医生,另外有些病变也会导致早泄的发生,比如睾丸疼痛、龟头炎等等,因此如果早泄很长时间都没有得到改善,则要到医院做相关的检查。

载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

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