在性生活中，让男性朋友尴尬的应当是有性欲，但就是硬不起来了。硬度不足就不能完成性生活，这个男性朋友也应该能理解。这种情况确实给性生活双方带来了不良影响，特别是对男性来说，身心都受到了很大的打击。有些人甚至在深深的自责中。但是，如果这些都无法解决现状，男性朋友面对硬度不足该怎么办呢？
男性硬度不足，无法正常性生活，给男性带来自信的打击很大。在这里提出一些建议，让大家调整一下。
首先是调整心情。在性生活中，硬度不足是很多人不想碰的，但是既然发生了，就必须正确面对。调整自身的心态，避免给身心带来更大的影响，树立积极查找原因的想法。
再来就是找原因。为什么硬度不足，首先自我审查，最近加班累了，手淫过度等客观原因，或者阳痿等其馀疾病原因。如果自己不能正确判断，可以去男科医院进一步检查。之后是积极的治疗烹饪。找到硬度不足的原因后，必须进行相应的调整。因为疲劳，所以要多休息。如果是阳痿的原因，必须积极协助治疗。
专家也向大家详细的解答了当男性出现硬度不够情况时应该怎么办，总的来说是分三步来进行调整规划的，可以简单的总结为调整-查找-治疗，这每一步都是非常的关键的，需要自身积极的配合，以便避免一些更大危害的发生。
疲劳引起的硬度不够的话，可能会休息几天，但是很多男性朋友也知道这件事并不那么简单，大部分原因是长期过度手淫等不良习惯引起的阳痿。阳痿疾病的主要症状是男性硬度不足，不能正常勃起等。
男性硬度不够怎么办?男性朋友平时要注意劳动和休息的结合，尽量长时间有手淫等恶习，有健康的体魄和性认识是很重要的。发生自己硬度不足等情况时，也需要正确的应对方案，积极面对，尽快进行科学诊断和治疗，保障自己的健康。
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