立秋后，天气已略有凉意，但此时日光仍较为充足，紫外线强烈。暑期“余额不足”，立秋后出行仍要警惕晒伤。立秋后，天气已略有凉意，但此时日光仍较为充足，紫外线强烈。在外游玩，特别是在海滨、江河岸边纳凉、游玩时，由于江河湖海水体的降温作用，人们会对阳光带来的热效应感觉不明显，在不知不觉中就造成了日晒伤。
日晒伤又称日光性皮炎，是强烈的日光照射引起的皮肤急性光毒性反应。有研究表明，不经常接受日晒者如不做任何防护，在阳光直射下1小时左右就可能出现日光性皮炎。
这个时间段一般发生在8、9月之交，这种天气因连日晴朗、日射强烈，重新出现暑热天气，人们感到炎热难受，故称“秋老虎”。
在这种天气下，要预防日照性皮炎，这是正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应，表现为红斑、水肿、水疱和色素沉着、脱屑，午后出门一定要注意防晒。
与此同时，立秋后暑热仍难消，会引起身体不适，容易出现多汗、头昏、恶心等症状，要多饮用淡盐水或在额头涂抹清凉油、风油精等。
值得注意的是，肠道疾病是夏秋之交的高发病，而细菌性痢疾是最常见肠道传染病之一，表现为腹痛、腹泻等症状，要注意饮食卫生，不喝生水，不吃生冷变质食物。
另外，秋季还是慢性气管炎的高发期，平时要注意空气流通，要多锻炼身体，提高免疫力并保持良好的情绪，还要避免与过敏源接触。
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