(十大解郁花茶)缓解压力抗抑郁的花茶排名前十 解郁喝什么花茶效果最好

(十大解郁花茶)缓解压力抗抑郁的花茶排名前十，解郁喝什么花茶效果最好？十大解郁花茶名单如下：玫瑰花茶、佛手花茶、陈皮茶、金银花茶、菊花茶、百合花茶、桂花茶、罗汉果茶、三七花茶、柠檬茶。

十大解郁花茶

 

1玫瑰花茶

 

玫瑰花茶为中国再加工茶类中花茶的一种，是由茶叶和玫瑰鲜花窨制而成，其中半开放的玫瑰花，品质最佳。玫瑰花茶所采用的茶坯有红茶、绿茶。用玫瑰花泡茶也可以直接将玫瑰花5到6朵放入杯中，加入沸水冲泡饮用。玫瑰花性温味甘，适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用，具有凉血、养颜，有助改善干枯皮肤的作用。常见的玫瑰花茶配方有红枣玫瑰茶、金银玫瑰茶、白玫瑰茶、丹参杞玫瑰茶、桂圆玫瑰茶等。  

 

2佛手花茶

 

佛手花为芸香科植物佛手Citrus medica L.var.sarcodactylis（Noot.）Swingle的花朵和花蕾。晒干的佛手花可以用来泡茶，佛手花茶不仅口感佳，对人体的功效也是非常好的，常饮有益健康。那么佛手花茶的功效与作用是什么？佛手花茶具有疏肝理气，和胃快膈之功效，用于肝胃气痛，食欲不振。佛手花泡水喝的方法简单，选择合适量的佛手花，放进玻璃杯里面用开水直接冲泡即可。  

 

产地：广东省肇庆市

 

3陈皮茶

 

陈皮茶就是以陈皮为主要原料制成的一种茶品，是将小块橘子皮，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，即可饮用。陈皮性温，具有理气调中、燥湿化痰的功效，使用陈皮泡茶可以促消化，增加食欲，祛痰止咳，增强身体的免疫力等功效，适合脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人食用；也适宜预防高血压、心肌梗死、脂肪肝之人、急性乳腺炎者食用。但是气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者慎服。  

 

4金银花茶

 

金银花甘草茶是金银花和甘草制作而成的饮品，金银花甘草茶做法不难，先将金银花、甘草洗净，去杂质，然后加水适量煮半小时，接着过滤取汁，搅匀即成。甘草可以补脾益气、清热解毒、祛痰止咳，金银花能清热解毒、凉血止痢，两者一同饮用能起到一定的养生保健的作用，可以提高人体的抵抗力。  

 

5菊花茶

 

菊花茶，是一种以菊花为原料，经过鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成的花草茶。菊花起源于中国，有2500多年的栽培历史，是我国种植最广泛的一种传统名花，除了做园林观赏外，以药用菊花和茶用菊花占较大比例。菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力；其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。菊花茶除了单一的茶饮，还可以和其他搭配一起冲饮，比如三花茶、玫瑰菊花饮等，都是比较受欢迎的。  

 

6百合花茶

 

百合花茶是以百合花为主材的一种养生茶，也是十大缓解压力抗抑郁的花茶之一。干百合2朵、蜂蜜10毫升，将干百合以沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜即可。可以润肺止咳，宁心安神，还能减轻胃疼，同时也具有一定的排毒、美容养颜的功效。中医认为，百合花性微寒，味甘微苦，入肺经，多喝百合花茶有一定安神的作用，可以缓解压力。百合花泡茶饮用还可以搭配金盏花、西洋参、菊花等，比较出名的养生茶配方有百合洋参茶、百合金菊茶、蜂蜜百合花茶等。  

 

产地：甘肃省兰州市

 

7桂花茶

 

桂花茶是中国的主要茶类之一，属于花茶，由桂花和茶叶窨制而成，在采集、配置、生产、包装等各流程中，严格经过茶胚制备、新鲜桂花采收、茶胚窨花、通花散热、筛除花渣、复烘干燥、虑网包装、保质贮藏等8道工序，成品冲泡后香味馥郁持久，汤色绿而明亮。据了解，桂花茶对于口臭、视觉不明、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗作用；此外，夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，在绿茶或乌龙茶中加点桂花，可起到缓解作用。  

 

8罗汉果茶

 

中药材罗汉果又叫拉汗果、假苦瓜、光果木鳖、金不换、罗汉表、裸龟巴等，是葫芦科植物罗汉果的干燥果实。罗汉果入药部位的性状特点：呈卵形、椭圆形或球形；表面褐色、黄褐色或绿褐色，有深色斑块和黄色柔毛；顶端有花柱残痕，基部有果梗痕；体轻，质脆，果皮薄，易破；果瓢海绵状，浅棕色；气微，味甜。罗汉果含三萜苷类，黄酮类成分和罗汉果黄素D-甘露醇，还含大量葡萄糖、果糖，又含锰、铁、镍、蛋白质，维生素C、E等成分，具有清热润肺，利咽开音，滑肠通便的功能。  

 

产地：广西、广东、湖南等地

 

9三七花茶

 

三七花是三七全株中三七皂苷含量最高的部分，性味甘凉，具有清热、平肝、降压之功效，三七花可直接用开水泡茶、炒肉、煲汤等，在安眠方面也有一定的功效。三七花泡茶的方法是将三七花放入玻璃杯或瓷杯中，先用沸水冲洗一下，然后加入200毫升沸水冲泡，代茶饮用。茶中的三七花也可直接食用，三七花茶适用于高血压、血脂异常及轻度心脑血管疾病患者；因精神压力而致神经衰弱、抑郁、精力不足者；长期体弱多病、免疫力低下者。  

 

10柠檬茶

 

柠檬是芸香科柑橘属植物的果实，有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。除了柠檬酸，柠檬还含有丰富的维生素C、糖类等成分，对人体十分有益，适量食用柠檬能够起到生津、解暑、开胃、清热、化痰等功效。柠檬怎么吃？常见的有柠檬水、柠檬茶、蜂蜜腌柠檬、干柠檬片、柠檬鸭、柠檬鸡爪、柠檬酱等，都是比较大众化的美食。柠檬虽好，但也要注意，不能和海鲜、牛奶以及一些抗维生素C的食物一起吃，否则加重肠胃负担，引起腹泻。