(嗓子疼要多吃的十种水果)扁桃体发炎吃什么水果 喉咙痛吃什么水果好

(嗓子疼要多吃的十种水果)扁桃体发炎吃什么水果，喉咙痛吃什么水果好？嗓子疼要多吃的十种水果名单如下：枇杷、梨子、柚子、金桔、石榴、苹果、葡萄、柠檬、杨梅、猕猴桃。

嗓子疼要多吃的十种水果

 

1枇杷

 

枇杷是蔷薇科、枇杷属植物，因叶子形状似琵琶乐器而名，其花可入药。枇杷原产中国东南部，作为初夏第一果的枇杷是我国南方特有的珍稀水果，秋日养蕾，冬季开花，春来结实，夏初果熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”。枇杷柔软多汁，风味甘甜，肉质细腻，每年三四月为盛产的季节。枇杷不仅味道好，而且营养丰富，富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C。具有促进食欲、帮助消化、保护视力、保持皮肤健康润泽、预防老化等功效。

 

2梨子

 

梨子是我们在日常生活中非常熟悉的一种水果，可以直接食用，也可以蒸熟或者是煮熟。梨被誉为百果之宗，营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同。在医疗功效上，梨可以通便秘，利消化，对心血管也有好处。在民间，梨还有一种疗效，把梨去核，放入冰糖，蒸煮过后食用还可以止咳。但梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。梨有哪些种类？皇冠梨、鸭梨、秋月梨、雪花梨、香梨、南果梨、苹果梨、丰水梨、啤梨、酸梨、翠冠梨、化心梨等。

 

产地：新疆、安徽、山东、山西等地

 

3柚子

 

柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，是很多人都喜欢的水果之一。柚子果肉细嫩多汁，还富含维生素C、B1、B2、β~胡萝卜素及其他维生素和多种矿物质，食之不仅能润肠通便，又能降血脂、降血压、消食、解酒，还可促进伤口愈合。柚子除了鲜食，还可以做柚子茶，以连皮带瓤柚子，蔗糖，槐花蜜为主料制作的药膳，含有钙、维生素等营养成分，具有美白肌肤的功效。由于柚含糖量高、酸甜适度、营养丰富、贮藏耐久，更有“天然罐头”之称。据了解，每100克可食部分的柚子其热量为41大卡，热量非常低，适宜减肥期间食用。

 

产地：广西、重庆、福建、广东等地

 

4金桔

 

金桔又名金柑、金橘等，含有多种维生素、碳水化合物等，其果皮比果肉甜，因其极高的营养和医疗价值，还享有“生命之果”美誉。金桔不仅口感极佳，外形美观，其果皮的营养价值更加令人吃惊，80%的维生素C都存于果皮中，果皮对肝脏之解毒功能、眼睛的养护、免疫系统之保健皆颇具功效。金橘皮薄，有特殊芳香，可连皮生吃，亦可酒浸饮。冬季吃金橘可强化鼻咽粘膜，预防感冒，金橘浸酒服，可预防支气管炎。

 

5石榴

 

石榴是石榴科植物石榴的果实，原产于西域，汉代传入中国，主要有玛瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品种。成熟的石榴皮色鲜红或粉红，常会裂开，露出晶莹如宝石般的子粒，酸甜多汁。石榴营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可补充人体能量和热量，但不增加身体负担。果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。还富含丰富的各种酸类，包括有机酸、叶酸等对人体有保健功效。此外，石榴色彩鲜艳、子多饱满，常被用作喜庆水果，象征多子多福、子孙满堂。

 

产地：陕西、云南、安徽、河南等地

 

6苹果

 

苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物苹果的果实，通常为红色，也有黄色和绿色的。苹果有“世界四大水果之冠”的美誉，营养丰富，富含矿物质和维生素，还含有苹果酸、酒石酸、胡萝卜素等等营养物质，特别是营养成分可溶性大，易被人体吸收，经常食用苹果有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。西方传统膳食观念认为，一天一个苹果不用看医师，许多美国人还把苹果作为减肥瘦身的必备品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称苹果日。

 

产地：山东烟台、新疆阿克苏、陕西洛川等地

 

7葡萄

 

葡萄被人们视为珍果，被誉为世界四大水果之首，它不但营养丰富、用途广泛、色美、气香，味可口，是果中佳品，既可鲜食又可酿制葡萄酒，而且果实、根、叶皆可入药，全身都是宝。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主；葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。但葡萄里面含有大量的果糖，对于患有糖尿病的人来说容易导致血糖上升，所以糖尿病人平时尽量不要吃葡萄。

 

8柠檬

 

柠檬是芸香科柑橘属植物的果实，有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。除了柠檬酸，柠檬还含有丰富的维生素C、糖类等成分，对人体十分有益，适量食用柠檬能够起到生津、解暑、开胃、清热、化痰等功效。柠檬怎么吃？常见的有柠檬水、柠檬茶、蜂蜜腌柠檬、干柠檬片、柠檬鸭、柠檬鸡爪、柠檬酱等，都是比较大众化的美食。柠檬虽好，但也要注意，不能和海鲜、牛奶以及一些抗维生素C的食物一起吃，否则加重肠胃负担，引起腹泻。

 

9杨梅

 

杨梅又名龙晴、朱红，因其形似水杨子，味道似梅子，故取名杨梅。杨梅一般在5-6月份的时候成熟，成熟后颜色为深红色或者紫红色。哪种杨梅最好吃？荸荠种、乌酥核、早荠密梅、东魁、丁岙梅、大叶细蒂、早色、火炭梅、安海硬丝、临海早大梅等都是比较好吃的杨梅品种。杨梅果实味道酸甜适中，既可直接食用，又可加工成杨梅干、酱、蜜饯等，还可酿酒，有止渴、生津、助消化等功能。那么杨梅怎么清洗才干净？先用清水冲洗一遍，然后用盐水浸泡半小时左右是比较好的清洗方法。

 

产地：浙江仙居、湖南靖州等地

 

10猕猴桃

 

猕猴桃的口感甜酸、可口，风味较好，是很受欢迎的一种水果。猕猴桃含有大量的矿物质，特别适宜补充人体在高温天气下因体育锻炼造成的电解质损失，是食物疗法中最有效的天然电解质源。此外，猕猴桃维生素C含量高，每天只要吃1个很小的猕猴桃鲜果或一杯猕猴桃果汁，便可满足人体对维生素C的需要。猕猴桃的吃法有很多，除了直接去皮食用之外，还能做成猕猴桃汁、猕猴桃酒、猕猴挑干、猕猴桃果脯等食用。吃猕猴桃的时候要注意适量，因为它是一种凉性水果，所以吃多了容易导致拉肚子。

 

产地：湖北、河南、陕西、贵州、湖南等地区