随着年纪的增长，人的身体机能在不断衰退，血液循环也受到了很大限制，常常会出现血稠问题，严重的甚至会威胁生命。在日常生活中，有效的清理血管垃圾是很重要的，那么怎么通血管呢？不妨试试这八种蔬菜。和医药招商网一起来看看吧。
这些垃圾是怎么堆积起来的呢？有以下几个原因：
1、因为血管壁内膜破损
血管壁内膜上是上皮组织，没有毛细血管，不能给上皮组织提供营养而易破损。
2、精神失调
紧张、压抑、情绪波动、内分泌紊乱，造成身体产生大量的自由基。
3、不良生活习惯
偏食、吸烟、喝酒、睡眠不足导致生物钟紊乱等。
4、病毒感染
身体抵抗力下降，使血管失去光滑、有缺损，易粘附造成堆积。
5、缺少矿物质
钙和镁等矿物质对血管有保护作用。水质的硬度与冠心病的发病有关，水质硬度与冠心病死亡率呈负相关，而水质硬度与其所含的钙、镁等矿物质的多少有关。据保健品招商了解镁缺乏可引起心肌坏死，冠状动脉血流量降低，血液易凝固和发生动脉粥样硬化。另外，高钙可降低血液胆固醇和甘油三酯，膳食中缺钙可引起胆固醇和甘油三酯升高。
蔬菜可以清理血管垃圾：
1、胡萝卜
2、绿豆芽
绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，在它发芽的过程中，其中是维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。
3、大蒜
大蒜有明显的降脂作用，能够有效地清除血管中的脂肪，改善脂肪肝、动脉硬化等。
4、芹菜
5、洋葱
洋葱中含有前列腺素a，能够扩张血管降低血管的粘度，可以有效的降低血脂。
6、黑木耳
黑木耳中含有核酸类的物质，有助于预防胆固醇，防止血管硬化，可以减少发生心血管疾病的机率。
7、西兰花
8、冬瓜
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