中老年人出现老花眼的情况还是比较多的，在近距离工作或者是看东西的时候就会变得比较的困难，是一种生理性调节减弱的障碍，一般都是出现在45岁以后的中年人身上，大家一定要做好保健的工作，下面联合医药招商网的小编就来给大家介绍一下中年人老花眼应该怎么办。
1、冷水洗眼法
具体方法：清早起床后，每日坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1～2分钟，然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20～40次。
2、经常眨眼法
具体方法：
医药招商代理认为平时要利用一切空闲时间采用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻轻搓揉眼睑，增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松，如此反复操作。
3、热水敷眼法
具体方法：在每天晚上临睡前，利用40～50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1～2分钟，待温度降低后再拿水洗脸。
4、中药泡服法
具体方法：
医药保健品加盟称可以到药店自购中药枸杞子、草决明，每次各用12克，以刚开的沸水泡好，频频饮服以当茶水，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。注意在服用中药期间不宜进食辣椒及酒类食品。
5、太溪穴
按摩位置：在内踝高点和足跟跟腱之间有凹陷中。
按摩手法：用拇指上下按揉这个穴位，不宜过于酸胀。
6、太冲穴
按摩位置：足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。
按摩手法：用拇指按摩，感觉酸胀为宜。
7、合理饮食
医药代理提醒日常保养老花眼，饮食也非常重要。多吃菠菜、猕猴桃、蓝莓、香蕉、胡萝卜等对保养老花眼有帮助。摄取充足的维生素B2可避免老花眼布满血丝，β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素a，预防干眼病。
8、小手指屈伸运动
每天早晚各做一遍小指向内折弯，再向后扳的屈伸运动(每遍30次左右)。做完之后在小指外侧用拇指和食指揉捏50次左右。坚持以上动作不仅可以保护老花眼，养脑明目，还可以预防眼疾，缓解白内障等症状。
上面给大家介绍的就是中年人老花眼应该怎么办的相关内容，现在大家应该也知道了吧，如果出现了老花眼的情况，就应该要按照这些方法来做，有效的缓解老花眼的情况。
保健品代理网提示大家养成良好的用眼习惯也非常的重要，不要长时间地看手机或者是看报纸，经常到户外活动是很重要的。
免费咨询起名大师
1037位客户咨询
