核心提示:「药品招商」高血压人群一定不能碰的五种食物!高血压对血管的伤害尤为严重,所有因血栓导致的疾病都与之相关,而更为严峻的是,我国目前平均每年新增1000万的高血压患者,若不能及早做好预防措施,这些人下一步就是成为心脑血管疾病患者,老年的生活质量严重下降。
「药品招商」高血压人群一定不能碰的五种食物!高血压对血管的伤害尤为严重,所有因血栓导致的疾病都与之相关,而更为严峻的是,我国目前平均每年新增1000万的高血压患者,若不能及早做好预防措施,这些人下一步就是成为心脑血管疾病患者,老年的生活质量严重下降。
含糖饮料
一项研究显示,含糖饮料如软饮料、冰茶和水果饮料与高血压的发病率有关。常喝含糖饮料者比不喝的人患高血压几率高出26%-70%。主要原因是因为含糖饮料会导致体内一氧化氮的含量下降,从而引发血管收缩,导致高血压的出现。
医药保健品招商专家建议:如果你是因为喜欢饮料中的泡沫,你可以选择苏打水或者柠檬水,也可以选择对心脏健康好一点的果汁。
加工肉类
对于高血压患者,医生都会建议在日常的饮食中少咸,但其实,在日常生活中,大部分血压升高的钠主要来自于包装和加工的食物,而不是盐,哪些你应该避免?熏肉、香肠、腊肠、热狗等加工肉制品。
医药招商论坛专家建议:选择低盐或无盐肉类的选择,如切片火鸡胸肉,鸡肉,甚至瘦牛肉。
酒精
虽然一些研究发现适量饮酒可使血管扩张降低血压,但这种作用往往是暂时性的,大多数专家同意的一件事长期酗酒或过度饮酒会对人体有刺激作用,使心律加快,血清脂蛋白增多反而不利于控制血压。最近来自韩国的一项研究表明,高血压患者死亡率几乎增加了一倍。
保健品招商网专家建议:如果你喝酒,把它保持在最低限度,每天啤酒控制在300~400毫升左右,红酒1~2小杯,低度白酒50~100克左右。
饼干
含有反式脂肪酸的人造黄油、羊角酥、曲奇(饼干)等很不健康,根据哈佛大学公共卫生学院最近的一项研究,反式脂肪酸与中年和老年女性高血压的风险增加有关。即使有些饼干上面并没有标明含有反式脂肪酸,但也要注意在它的成分表中是否含有任何含有部分氢化油脂的食物,这意味着即使它没有被标注,它仍然含有一些反式脂肪。
医药招商专家建议:用全麦面包或正餐代替你的主食(但一定要检查标签的钠含量;面包是我们的饮食盐的最高含有者之一)。
披萨
对着西方饮食的介入,不少人也开始了披萨作为自己的主要饮食,但其实披萨中的盐、奶酪以及香肠等,都是导致血压飙升的重要因素。
医药招商代理专家建议:少吃披萨,多吃蔬菜、水果,例如红薯,菠菜,扁豆,香蕉,橘子和西红柿等,此外在寻找零食时,记得低脂饮食,比如低脂奶酪、低脂酸奶甚至是脱脂牛奶。
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