现代社会房贷车贷的压力，加之工作上的顺心，导致现在的上班族都压力过大或过度疲劳，就有可能导致神经衰弱，神经衰弱的人群情绪会非常的急躁。而且睡眠质量不好，很多人想知道，神经衰弱可以自愈吗？
一、神经衰弱能否自愈
药招网了解到，神经衰弱一般是脑和躯体功能衰弱引起的神经症，常见的症状就是又兴奋又疲劳，而且还会紧张、容易发火、睡眠障碍等，一般是由于精神压力大，情绪过于紧张引起的。神经衰弱如果病情不是很严重，然后自己能够进行调节是会自己好起来的，当然，如果是重度的神经衰弱，会影响到正常的生活工作，这个时候就要专业治疗了。
二、神经衰弱的治疗
1、树立自信心
神经衰弱的人群一定要有好的作息时间，晚上休息好了之后情绪就会得到平复，当然压力也会有所缓解，同时要有很强的自信心，以乐观开朗的态度面对神经衰弱是非常重要的。
2、坚持锻炼
平时的时候可以参加一些体育锻炼，这样能够缓解情绪上的波动，而且也可以处理好人际关系，这样也不会有太大的心理压力，慢慢的神经衰弱的现象就会得到缓解。
3、合理宣泄情绪
平时的时候一定也要学会自我调节，用适当的方法来宣泄压力或者是内心的不痛快，这样可以缓解心情压抑和精神紧张的状态，这个时候家人也可以给病人塑造一个和谐的环境也是很关键的。
4、培养开朗的性格
神经衰弱的人群和性格有很大关系，如性格比较孤僻的人就容易出现神经衰弱。所以可以培养开朗的性格，性格改变不是一朝一夕的，但长期坚持也是有效果的。
保健品招商网建议：神经衰弱如果病情不是很严重，然后做好自我调节工作，是能够自愈的。常见的自我调节方法是树立自信心、坚持身体锻炼、合理宣泄自己的情绪、培养开朗的性格等。
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