还有几天就高考了！但紧张睡不着觉！一大早，就收到一位网友私信，的确医药招商网小编当年在参考高考时也是紧张睡不着觉。
那个时候的我及有些兴奋但却又有些怀疑，既有些期待但又有些害怕，担心即将到来的考验，但又害怕迎来的是灾难，巴不得赶紧翻篇，好展开新的生活。
这种七上八下的情绪与想法不断在体内冲撞着，因此这个时候睡不着，的确是正常得很。
事实上，像这种大考前夜睡不着的确很正常，但若睡不着的问题构成困扰，那么小康医生还是建议你最好寻求医生帮助，教会一些放松练习方法，以及开些抗焦虑、促进睡眠的药物。
你或许会发现，吃药，这不太好吧？
事实上，这个问题咱们还得做好利弊权衡，严重失眠影响人的记忆力与注意力，而吃药又会存在副作用，会影响到正常的考试发挥。
但若真的需要达到吃药的程度，那说明睡眠缺乏已带来很大影响，此时若不吃药反而会加重失眠程度，但若吃药会产生头晕、四肢乏力、反应迟钝等副作用，建议你需要在考前3天开始服用此药，降低药物对应考水平的副作用。
当然了，这种副作用也是因人而异，并非人人都会有。
研究显示，大脑运转与葡萄糖关系密切，血液中的葡萄糖是大脑运转唯一的能源物质。虽说体重仅占2％的大脑，但却消耗了整个人体总能量的20％-30％。
大脑运转不仅需要血液中的葡萄糖，且运转状态很大程度取决于血液中葡萄糖水平。脑细胞对血糖的要求，既不能太高也不能太低，血糖不足或过高都影响到大脑良好运转。
所以若睡眠不足，建议在开考前不妨可喝点红牛或巧克力，提高血液葡萄糖水平，有利于大脑的运转，提高考试能力。担心考不好，影响考试？你需要做好调节，比起吃药、吃巧克力或喝红牛，最重要还得是自我调整。更多医药资讯，请关注本网。
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