对于中国人，肾的健康一直都是热门话题。
各种各样关于“补肾”的广告词也层出不穷，什么肾好，身体好；肾好，他好我也好
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但问题是，这肾真的有那么脆弱吗？
肾虚，还真与性生活没有多大关系
提及“男性房事不行”，我们大多数人第一反应便是“肾虚”，绝大多数的中国人认为性生活频繁都是“肾虚”所致，几乎成为了一种中国人对“性”条件反射般的固有思维。
而那些腰痛、没力气、睡眠差、性生活不满意......这些情况都并不在肾病症状里，并不意味一定就是肾有问题。
至于“肾虚”，更多是一个中医概念，不同的中医流派，对肾虚治疗也各有各不同，难以统一，也不能用西医观点去看待。
但不管怎样，肾脏是人体的重要器官，它具有强大的储备能力，在泌尿系统中占据着不可估量的地位。
比起性生活，这5种行为更伤肾
肾脏的健康对我们来说非常的重要，但很多人却忽视它的重要性，常做一些损伤肾脏的事，殊不知，长此以往，这种恶习带给我们的不仅仅是肾脏的问题，严重的甚至威胁到生命。
哪些不经意被忽视的行为正慢慢侵蚀着我们的身体？
一、熬夜
都说熬夜伤肝，但是熬夜对肾脏的损伤也是非常的大的。
在半夜以后肾脏会进入排毒以及自我修复的状态，如果这个时候还没有休息，那么肾脏就无法进行修复，进而导致肾气亏损，肾脏的损伤会非常严重。
所以最好的办法就是晚上能不熬夜就不熬夜了，肾脏的修复机能只能等到我们熟睡的时候才能进行。
二、缺水
肾脏的一个重要功能就是新陈代谢。
肾脏作为新陈代谢重要器官，只有身体当中有充足的水分，才能够帮助肾脏尽快的把这些身体的垃圾废物通过尿液排出体外。
如果平时喝水很少的话，排出的量就会很少，时间久了就会容易导致肾结石的出现了。
三、憋尿
由于尿液当中会繁殖很多细菌，这些细菌会进入肾脏中，易诱发我们患上尿路感染以及肾盂肾炎等疾病。
若这些疾病并没有完全治愈的话，是很容易反复发作的，到时候就会引起慢性肾脏疾病。
四、海鲜+啤酒
若吃大量的高蛋白食物的话，就会导致患者体内的尿酸和尿素氮过多，肾脏的负担就会变重。外加酒精也是加重肾脏负担的饮品，所以会提高我们罹患高尿酸血症的风险，直击肾脏。
五、盐吃过多
很多人喜欢重口味的食物，这类食物当中通常盐非常的多，这也会加重肾脏的负担。
盐里面富含钠，钠会导致身体体内水分无法排出，水分无法排出就会一直累积在肾脏当中，导致肾脏受损。
总之，世上根本没有所谓的“补肾良药”。
唯有做好预防，少折腾，不给肾脏添麻烦，或许这才是最省钱、最有效的“护肾之道”。
以上就是医药招商网小编给大家介绍的五种伤肾的行为。如果您还有其他内容想要知道的，可以关注卓云康。
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