相信大家在生活中，经常性都会出现一种感觉，比如说在自己伸腰的时候，会听到骨头所发出的异常声音，有的时候在转动关节时，也会听到声响，就如同是骨头断裂的声音一样，这让很多人都搞不清楚，到底是因为什么原因而引起，那么四肢关节响是怎么回事呢？
如果你扭动关节，你会听到关节的声响，但没有疼痛，那么你不必担心太多，因为这不是一种疾病，在这种情况下，关节声音是由于缺乏锻炼造成的。
病人只需要在平时多锻炼，最好是游泳、打球等能移动全身的运动，能够有效的达到运动关节的一种效果，坚持一段时间之后，就可以达到很显着的一种作用。
二、缺钙
众所周知，钙在我们的生活中起着重要作用，如果我们体内没有足够的钙，而钙的摄入又不到位，疾病就会随之而来，缺钙最明显的症状，是全身性关节异常声音。
如果你有这种情况，你必须多吃富含钙的食物，或者是服用钙片来补充，你身体所需要的钙元素，可有效达到治疗的一种作用。
三、关节退变
一般来说，关节退行性变，是老年人最常见的症状，在旋转关节的时候，就会出现明显的异常声音，此外，老年人的关节也会疼痛，这种现象就应该引起重视，估计是病理而引起的，表明人体关节开始退化，不能正常使用。如果由于这个原因，全身性的关节都会出现明显的异常声音，此时不要过度劳累，注意休息，适当的体力活动。
四、关节间的摩擦
大部分关节反射属于生理特征，当关节运动时，关节表面之间、软骨垫和关节表面之间、肌腱和关节囊之间，总是会有摩擦等。同时引起身体其他部位的不适，对身体无害，不需要特殊治疗，除了外伤之外，大部分都是生理性的。
五、半月板损伤
是什么原因导致膝盖疼痛
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