现在的生活条件越来越好，饮食种类也变得越来越丰富，也正因为这个原因很多人出现了高血糖的症状。高血糖近两年来发病率显着上升，发病年龄范围也变得越来越大，无论是年轻人还是中老年人，都有可能高血糖。那么血糖高的病人能吃什么主食？
一、血糖高吃什么主食
1.紫薯
血糖高的人可以吃一些紫薯作为主食。紫薯含有高纤维，并且它还含有丰富的碳水化合物和营养元素，紫薯可以调节血糖，并且不会导致血糖上升过快。经常吃紫薯，还有一定的减脂功效，对于高血糖患者很有好处。
2.玉米
玉米也属于高纤维食物，经常吃玉米可以促进肠道宿便排出，降低血压，缓解高血糖症状。吃玉米还可以养护心脑血管，可以有效预防高血糖引起的并发症。
3.土豆
土豆同样可以作为高血糖患者的主食来食用。土豆的膳食纤维比较丰富可以维持并降低血糖，但要注意土豆不是很好消化，所以高血糖患者吃土豆的时候可以搭配上其他高纤维蔬菜，比如芹菜。这样还可以起到降压的作用。
4.荞麦面
荞麦面中含有多种不同的脂肪酸，这些脂肪酸可以和血液中的血糖和血脂结合，经常吃荞麦面，可以有效预防高血脂症和高血糖症。
1.过量饮酒
经常喝酒的人就会导致身体的代谢变慢，酒精会残留在体内，身体没有办法正常维持血糖水平，血糖就会开始变高。
2.药物副作用
有一些激素类药物会引起高血糖的副作用，比如说地塞米松或者强的松。除了激素类药物，止咳糖浆也会导致血糖上升。
3.饮食不当
经常吃甜食或者是其他高脂肪高糖类食物的人，血糖就容易偏高。
以上就是为您讲解的《血糖高的病人能吃什么主食？》的所有内容，卓云康网提醒您血糖高者一定要平时注意休息和饮食，身体情况不对请立刻前往网医院就医。更多的医药资讯，请浏览医药招商网。
推荐阅读：降血糖降低食物大集合
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