随着生活节奏的加快、环境污染的日益严重，高血压这个问题越来越严重。高血压的发生与异常、肥胖、血管硬化程度等有密切的关系，长期的高血压会给患者及家属的身心，带来巨大负担，特别是长期服用药物会留下后遗症，那么，低压高的危害有吗？
一，低压高的危害
1.动脉粥样硬化
低压高的人群，存在动脉粥样硬化的情况，这类人群后期会因为高血压，而容易出现中风、高血压脑病、冠心病、心力衰竭等并发症，这类并发症大多都比较危险，容易留下后遗症。
低压高长期存在时，患者的肾脏功能，会受到不同程度的损害，特别是尿微量元素排泄会存在障碍。此外，高血压多需要长期服用药物，来控制病情的发展，药物都有一定的副作用，长期用药后，有可能损伤自身的肝肾功能。
二、低压高的注意事项
1.合理饮食
低压高的人群，要注意日常生活的调理，比如说合理饮食，避免吃重口味的食物，比如说太咸、太辣、太刺激的食物，平时可以多吃一些高蛋白的食物，比如说鸡蛋、瘦肉、豆制品等。
其次，高血压患者要注意多吃新鲜的水果蔬菜，其丰富的维生素有助于稳定血压。低压高的人群，要注意日常生活习惯的养成，戒烟戒酒。
2.适度运动
低压高的人群，要增强体育锻炼，平时可以通过多做有氧运动，来改善自身体质，比如说散步、慢跑、瑜伽、游泳等项目。运动过程中要注意避免运动过度，平时应把握一定的量及强度。
3.规律生活作息
低压高的人群，要注意规律自身的生活作息，比如说早睡早起、避免熬夜等，平时可以养成午睡等习惯，如果说自身的工作压力较大，建议这类人群要做好释放工作，避免劳累过度。
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