如何提高免疫力 辅酶Q10对免疫力的作用

如果一个人体质虚弱,常生病,这些都是因为免疫力低下所致,急需改善自己的身体健康情况,增强体质、提高免疫力。而一个人的免疫力高低,通常与各种因素相关,不仅只是天生的遗传基因和体质,也与后天的环境和行为习惯相关,我们可以通过几个方面提升免疫力。

 如果一个人体质虚弱,常生病,这些都是因为免疫力低下所致,急需改善自己的身体健康情况,增强体质、提高免疫力。而一个人的免疫力高低,通常与各种因素相关,不仅只是天生的遗传基因和体质,也与后天的环境和行为习惯相关,我们可以通过几个方面提升免疫力。
 
一、如何提高免疫力
 
1、保持良好的生活习惯:良好的生活习惯有助于免疫系统的稳定,烟酒不仅损害免疫细胞,同时影响心、肝功能,同时每日保持良好的睡眠可提高免疫力。
 
2、保持健康饮食:健康的饮食有助于我们摄入全面均衡且适量的营养,食物中含有的多种营养成分,有益于维护机体功能的正常运行,免疫力得到基本保障。
 
3、保持运动:运动强健体魄的同时,会加快体内的新陈代谢,使细菌/病菌能够及时排出体外,自然就会提升免疫力。
 
4、补充辅酶Q10:辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂,参与真核细胞线粒体中电子传递链和有氧呼吸的物质,是天然抗氧化剂和细胞代谢启动剂,能够维持体内各种机理细胞的健康状态,增强免疫细胞的功能。
 
二、辅酶Q10对免疫力的作用
 
1、辅酶Q10能刺激机体的吞噬细胞,使机体免疫系统中吞噬细胞的吞噬能力提升。
 
2、辅酶Q10有刺激体液免疫的作用,通过调节T淋巴细胞,促进抗体生成。
 
3、辅酶Q10可以增加体内白细胞的数量,提高免疫球蛋白的含量。
 
这类营养可从沙丁鱼、秋刀鱼、猪心、猪肝、牛肉中等日常饮食中获取,辅酶每日的摄入量不宜超过50mg。不过饮食中获取的量有限,以牛肉为例,摄入足量的萤爱应该能大概要吃3斤牛肉,这显然不现实,最安全的方法是通过含辅酶Q10的产品定量获取。
 
 
三、汤臣倍健辅酶Q10
 
人体内的辅酶Q10会随着年龄的增长而减少,汤臣倍健辅酶Q10就是一款能够很好补充身体流失辅酶Q10的产品,它的辅酶Q10来自拥有多项临川研究成果的高端生物工程企业——KANEKA,由专利酵母发酵法提取,优质原料,生物活性佳。
 
其次,汤臣倍健辅酶Q10有双重功效——增强免疫力+缓解体力疲劳,一瓶双补,每粒28mg的辅酶Q10高含量,比食物摄入更稳定、安全,能够一瓶满足需求、解决烦恼。
汤臣倍健辅酶Q10还额外添加了维生素E,协助互补,给机体带来更多活力,保持整日的精力充沛。
 
辅酶Q10是人体不可缺少的一样营养,存储在我们人体各个器官中,是免疫力机制中的重要物质。健康生活是近年来热度颇高的话题,我们要常关注自己的健康状况,需要提升免疫力和缓解身体疲劳状态的人群 ,可以试下汤臣倍健辅酶Q10。

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