3月22日11时50分，一名女医生身着手术服连续工作10余小时后，因过度疲劳晕倒在地，同事手持皮管助其吸氧的照片在邯郸朋友圈广为传播，网友们直呼"好心疼".据悉，由于近期产妇有所增多，妇产科医生工作异常繁忙，不少人只能连轴转。这样长时间的工作，使得身体不堪疲累，出现过度疲劳的症状，医生是个高强度的工作，有些手术医生常常一天下来都在手术，几乎没有停过，身体难免受不了。那么女医生过劳晕倒手术室，如何预防过度疲劳？下面就随着
医药招商网笔者一起过来看一看吧。
如何预防过度疲劳
1、保障睡眠
伴随着社会的变革和人们生活方式的改变，睡眠不足也已成为当今最普遍的健康和社会问题。睡眠一般占据人类生活1/3左右的时间，它和每个人的身体健康密切相关。世界卫生确定"睡得香"为健康协重要客观标志之一。当感到情绪不佳或者身体个适时，美美地睡上觉后，会觉得精神倍增，身体的不适也会有所减轻，恢复如常。正常成年人每大的睡眠时间应保证在不少于7小时。
2、善待压力
心理学家认为，人之所以感到
疲劳，首先是情绪使我们的身体紧张，因此要学会放松，让自我从紧张疲劳中解脱出来。善待压力，首先要树立正确的处世观，把压力看作是生活不可分割的一部分，作好抗压的心理准备。遇到突如其来的困难和压力，不要惊慌失措，要静下心来，审时度势，理顺思绪，从困境中找出解决问题、缓解
压力的办法。
3、培养兴趣
广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷。它可以增加你的活力和情趣，使生活更加充实、生机勃勃，使娱乐活动更加丰富多彩。人们在娱乐活动中，不仅内心的情感得到宣泄与交流而且有益的活动还可以修身养性，陶冶情操，并能够辅助治疗一些心理疾病。
推荐阅读：
身体疲劳了吃什么缓解
免费咨询起名大师
1037位客户咨询
