家中老人出现头晕眼花的时候，总会念叨一句该去量量是不是血压又高了。
不过，有的人感觉健健康康也无事发生，却量出了“
高血压”。除了可能是高血压真的在你毫无察觉时到来，还有另外一种可能，那就是你量！错！了！
这些事情没做好，你量出来的血压可能不准
不少人一看到医生就紧张，特别是在量血压的时候，生怕自己血压超高。平时血压正常，心理负担一大，精神紧张，就导致血压数值真的就“飙升”了。所以，尽量调整心情还是非常必要的。
而除了“心情”这种难以自控的东西之外，测量前这些事情很多人也没有做好：
1 应避免袖子勒住手臂，影响数值。
2 测量期间最好不要说话；
3 在测量前的至少半小时内，不要运动、吸烟或者喝咖啡等；
4 排空膀胱；
测量血压的方法
血压会“波动”，怎么测最科学？
同一个人，诊室内测得的血压，与诊室外测得的血压，都有明显的差异。而除了外界影响，自身的血压也会在一天之内出现规律的波动。
所以，想要明确自己的血压是否正常，还需要进一步测量。
欧洲指南之处，除了我们常规的诊室血压测量之外，还需要通过分析诊室外的清醒血压，睡眠血压甚至是24小时血压，来确定是出现白大衣效应，或是真的存在高血压，而具体为隐匿性高血压，还是持续性高血压。
另外，
医药代理网小编建议高血压人群不要等到“头晕眼花”时，才想起去量一量血压，平时要养成定期测量血压的习惯，随时跟进自己的血压情况，以便及时对治疗方案作出调整，避免让高血压引起更多心脑血管疾病。关注自己的血压，如果血压高的情况，要注意健康饮食。
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