卓云康网13日讯，足底有人体多个穴位，足三里穴位于足底，足三里穴对人体来说是非常重要的穴位，经常按摩这个穴位具有疏通经络的作用，而且足三里穴还可以缓解肾阴亏虚的状况，涌泉穴能有效缓解头晕和头痛的情况，睡前按摩什么穴位，既养生又养脾？
1、至阴穴：至阴穴位于足太阳膀胱经，经常按摩可以用于治疗头痛、背痛等不适；
2、涌泉穴：涌泉穴是足少阴肾经之要穴，对于肾阴亏虚、头痛、头晕等人群，可以多按摩；
3、公孙穴：公孙穴是属于足太阴脾经，对于脾胃失常，消化不良的人群，可多按。
定期进行足疗的六大好处：
好处一，早期发现问题
接受定期足疗可以有助于发现鸡眼，拇囊炎和真菌感染的早期迹象。这些疾病在早期阶段被识别时更容易治疗。
好处二，减少感染的机会
正确修剪和清洁脚趾甲可防止它们向内生长并引起感染。消除脚上的污垢和细菌也有助于预防指甲疾病(真菌)和脚臭。保持脚趾甲的健康也很重要，足疗可以保护脚趾免受创伤。
好处三，保持皮肤的水分
足疗包括温水浸泡和按摩油和乳液，有助于保持脚部的水分。卓云康养生专家同样了解到，保湿使得足部不太可能出现水泡或其他足部问题。同样重要的是保持你的角质层保持湿润，以防止指甲长出脊或分叉，这可能会导致指甲从甲床上抬起。
好处四，去除角质
足疗的时候可以去除死皮细胞，可防止细胞积聚并引起拇囊炎或鸡眼，这些疾病可是会带来剧烈疼痛的。去除脚上的死皮，尤其是脚后跟，可以促进新的细胞生长，从而创造更光滑、更有吸引力的双脚。
好处五，促进血液流通
足疗最令人愉快的部分是按摩。按摩有助于促进血液循环，有助于缓解小腿和脚部的紧张。增加血液循环可以减轻疼痛，并有助于在整个身体散发热量。
好处六，放松身体
一个很好的足疗可以非常放松。它可以帮助您缓解压力，并可以治疗某些疾病。根据英国NHS的资料，足疗疗法可以缓解紧张情绪，僵硬的肌肉和提高健康状况。
睡前按摩这三种穴位对人体有非常多的好处，能够促进血液循环，可以去除皮肤上的角质，能够改善皮肤干燥的问题，也可以缓解腿部肌肉紧绷的感觉，同时能帮助改善脾胃失调的问题，经常按摩这几个穴位能促进消化。
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