现代年轻人因为各种各样的出现了肥胖，精神状态差等等一些问题，其实这都是湿气重的表现。一定要及时的治疗和改善，拔罐能去除体内湿气，并且具有不错的功效，不过也需要配合生活中的一些注意事项。
拔罐具有散寒气、活血、通经络等功效，所以拔罐去除体内湿气的作用是不错的，拔罐属于去除湿气的所有方法中比较有效的方法之一，它属于一种物理去除湿气的治疗方法，通过排气产生罐内的负压，因为拔罐是紧贴于皮肤的，所以当产生了负压以后会牵引住皮肤的肌肉及血管等等，因此会产生一系列的反应，从而达到改善体内的血液循环和去除湿气的功效，所以通过拔罐的方式去除湿气，是比较不错的选择。
但是由于体内湿气产生的原因比较多样，所以仅仅通过拔罐去除湿气是远远不够的，还需要通过以下的方法来辅助去除湿气。
一、多运动
要多运动，不仅可以加强新陈代谢，还能通过汗液及时的把体内的湿气排出，不过一定要坚持锻炼，运动会增强体质，提高机体的抗病力，还能促进气血的通畅，从而防止体内湿气的产生，适合的运动包括慢跑、快走、瑜伽等等。
二、避免潮湿的环境
人体产生湿气，不仅仅是自身代谢的问题，和周围的环境也有一定的关系，长期在比较潮湿的环境下，很易导致湿气进入体内。
三、饮食清淡
饮食清淡也可以去除湿气，如果饮食比较油腻刺激的话，不仅会导致脾胃的负担，还会导致湿气的加重，所以在饮食上一定要注意少油少盐，可以多食用一些新鲜的蔬菜以及一些五谷杂粮类的食物。
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