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番茄红素的服用方法 介绍正确服用番茄红素

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-10-30  浏览次数:15
核心提示:番茄红素是食物中所含的一种天然的色素,而且是抗氧化性最好的,可以预防以为衰老以及免疫力下降的多种疾病,很多人为了有更健康的身体会补充番茄红素,但是对于番茄红素的服用方法不是很了解,今天就为您介绍一下
   番茄红素是食物中所含的一种天然的色素,而且是抗氧化性最好的,可以预防以为衰老以及免疫力下降的多种疾病,很多人为了有更健康的身体会补充番茄红素,但是对于番茄红素的服用方法不是很了解,今天就为您介绍一下,接下来就跟保健品代理小编一起来看看吧。
 
  番茄红素的服用方法
 
  对于我们一般人来讲,番茄红素每天补充5毫克就可以满足我们的需求,我们每天吃的番茄、西瓜以及胡萝卜等等都含有番茄红素,因此我们基本每天吃一两个西红柿就可以。
 
  如果我们想让番茄红素起到抗氧化、延缓衰老以及美容、抗癌以及提高免疫力等,每天应该补充20-30毫克的番茄红素。由于食物中含有的番茄红素比较少,我们只能通过番茄红素保健食品以及膳食补充剂等来补充。
 
  番茄红素会出现过量的情况吗
 
  现在还没有补充过量的情况,但是任何东西过量都不好,因此建议一般人一天5毫克,其他人群每天20-30毫克,而且可以长期服用。
 
  番茄红素什么时候吃比较好
 
  很多人都不知道番茄红素怎么吃,不知道饭前吃还是饭后吃。其实很多保健品含有药品成分,在饭前会对胃壁造成刺激,因此是需要饭后吃的,但是有的会含有一些褪黑素成分,这是具有改善睡眠作用的,因此饭前服用是最好的。
 
  以上就是为您介绍的番茄红素的服用方法全部内容,番茄红素虽然对于一些疾病具有很好的效果,但是什么都有一个量,要适量,每天补充一些就足够我们身体需求了,而且最好饭后服用更佳,以上就是热门医药咨询小编介绍的相关内容,可以关注保健品平台,了解更多保健品知识。

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