红酒是日常生活中比较常见的一种饮品，尤其是很多高端人士都比较喜欢喝红酒。因为红酒里面有非常多的营养，所以受到了很多人的喜欢。很多朋友都知道在喝红酒的时候要用红酒杯把红酒先摇一摇才喝，虽然很多朋友喜欢喝，但是却不明白为什么要这样做。下面一起来看一下, 怎么喝红酒才健康红酒，为什么要摇摇才喝。想了解更多健康资讯关注“卓云康”
一、怎么喝红酒才健康
1、其实在日常生活中适量的喝一些酒也可以让身体更加健康，因为在人的身体里面有一定的解酒能力，只要不超过这个解酒量，那么酒精就不会对人的身体造成伤害。一般男性朋友只要每天喝葡萄酒300~400毫升就不会对身体造成伤害，女性朋友每天喝200~300毫升是比较合适的一个量。
2、在喝红酒的时候注意不要空着肚子，如果不知道吃什么食物来配红酒可以适当的用一些芝士，芝士可以搭配很多饼干来吃，在很多酒会上也可以经常看到。大家在喝酒之前也可以吃一些含有蛋白质的食物或者是喝一些酸奶，这样可以保护我们的肠胃，可以很好的减少酒对肠胃带来的一些伤害。
3、喝红酒也有比较适合的时间，最适合的时间应该是在晚上七点到九点半之间，这段时间内身体里面的肝脏功能会升高，这些酒精更容易被身体给代谢掉。在过了晚上九点半以后，器官的解酒功能会比较低一些，所以提醒大家不要在很晚的时候喝酒。
二、红酒为什么要摇摇才喝
葡萄酒的品种有非常多红酒就是其中的一种，而且红酒里面有单宁这种物质，所以人们喝起来的时候有一种酸涩的感觉。在喝酒的时候用红酒杯把红酒摇几下再喝，这样可以让红酒跟空气接触，让酒里面的氧气充分的接触在一起，在这种氧化的作用下可以软化单宁这种物质，这样可以让红酒的口感更加的醇厚一些。而且摇晃酒杯还可以让酒里边的二氧化硫减少一些，这样可以让葡萄酒的香气更浓郁一点。
通过上面的介绍，现在大家对红酒为什么要摇摇才喝，怎么喝红酒才健康这个问题已经有答案了吧。在日常生活中可以适当的喝一些红酒，因为红酒的好处非常多，女性朋友适当的喝一些红酒可以让皮肤变得更好一点，这样衰老的速度就会减慢。但是要注意喝红酒一定要有正确的方法，这样才会起到好作用。
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