现在很多人都有身体当中湿气比较重的情况存在，遇上这样的情况以后，及时选择合适的方法来祛湿是很重要的，但是，也有的人会因为不知道怎么祛湿而烦恼，那么，祛湿最有效的8个偏方分别是怎样的呢?接下来就跟保健品代理小编一起来看看吧。
1、饮食祛湿
在生活当中能够起到祛湿效果的食物是非常多的，比方说平时吃的薏苡仁、葱姜蒜等等都有很不错的祛湿效果，身体里面有湿气重，可以经常吃这些，除此以外，冬瓜的祛湿效果也是不错的，需要的朋友也可以用冬瓜煮水来祛湿。
2、运动祛湿
有的人可能在平时运动比较少，从而导致身体里面的湿气没有办法顺利排出体外，这种情况下可以尝试多多跑步、打球，这样可以让汗水顺利的排出来，也可以让毛孔因此变得更为通畅，在帮助身体里面湿气排出和帮助毒素排出方面效果都很不错。
3、艾草泡脚
艾草本身有疏通经络和活血的效果，所以，用艾草来泡脚也能够起到不错的帮助身体里面寒气排出的效果，但是，在用艾草泡脚的时候，一定要注意吃一些温补的食物，这样才能够避免寒气在身体里面堆积。
4、使用祛湿产品
目前，在市场上也有很多的祛湿产品，这些产品在帮助祛湿方面效果是很不错的，最常见的就是足贴，但是，在选择足贴的时候要注意：不一样的足贴针对的问题有一定的差异，建议在选择的时候要选择能够起到祛湿效果的足贴。
5、吃红豆粥
在平时有时间的时候，可以熬煮红豆粥来服用，在红豆粥里面的有效成分能够起到帮助祛湿的效果，当然，在煮红豆粥的时候，还可以根据情况加入一些薏米或者是其他的祛湿成分在里面来服用。
6、拔罐
拔罐是我国中医一直都有的一种手法，这种手法的好处非常多，不仅能够帮助活血，也有帮助去除身体里面湿气的效果，所以，要是有湿气重情况，可以选择找值得信赖的中医来为自己拔罐。
7、艾灸
艾灸也是一种能够达到祛湿效果的方法，它的祛湿原理跟艾草泡脚是差不多的，除了能够帮助祛湿以外，还能够起到补阳的效果，所以，坚持使用也能够让使用者的体质因此得到比较大的改善。
8、按摩
选择合适的穴位来进行按摩也是能够起到祛湿效果的，目前，祛湿效果不错的穴位就是涌泉穴，可以选择每天早晚的时候按摩这些穴位，每一次按摩的时间控制在五分钟左右即可，这样也就能够起到不错的祛湿效果，但是一定要坚持。
上面就是祛湿最有效的8个偏方的简单介绍，有身体湿气比较重的朋友可以根据自己的实际情况来选择合适的祛湿方式满足自己的祛湿需求，但是，在进行祛湿的过程当中，一定要注意坚持，只有这样才能够确保祛湿的效果可以更理想一些。以上就是热门医药咨询小编介绍的相关内容，可以关注保健品平台，了解更多保健品知识。
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