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吃什么降血脂 吃甜味水果降血脂效果好

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-09-14  浏览次数:5
核心提示:  在我们的生活中有很多的人都有很多的三高的问题,尤其是血脂高的人更是苦恼,我们怎么才能降低血脂呢?吃什么降血脂,甜味水果效果好。大家可能觉得血脂高了,就要少吃这些糖分比较足的水果
   在我们的生活中有很多的人都有很多的三高的问题,尤其是血脂高的人更是苦恼,我们怎么才能降低血脂呢?吃什么降血脂,甜味水果效果好。大家可能觉得血脂高了,就要少吃这些糖分比较足的水果,其实恰恰相反,这写甜味的水果可是有着不错的降血脂效果的,健康的饮食对很多疾病的防治起到关键作用,血脂过高也一定要注意健康的饮食,那么吃什么能降血脂,我们来一起来跟着保健品招商代理一起了解一下。
  
  苹果是人们容易忽视的“降脂果”,它的降脂作用源于其中丰富的果胶,这是一种水溶性膳食纤维,能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯,并帮助其排出体外。果胶还能与其它降胆固醇的物质,如维生素C、果糖等结合在一起,从而增强降血脂功效。苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。
  
  香蕉味甘性寒,具有较高的药用价值。含有丰富的去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙胺,主要功用是清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效,香蕉的果柄却具有降低胆固醇的作用。 热门推荐 :    >>>> 降血脂的食物 不同人群降血脂食物的饮食禁忌
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  荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等。
  
  山楂是很好的降血脂的食品,山楂里面含有三萜类和黄酮类成分,能降低血清胆固醇,山楂的维生素C具有减肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有较好的疗效。
  
  大蒜油的有效成分能稀释血液,降低血脂,防止血栓发生。大蒜油的特殊成分具有防治肿瘤、抗癌、抗衰老、抗疲劳、抗过敏、排毒清肠,预防肠胃疾病。
  
  医药咨询温馨提示:大家不可忽视合理的搭配自己的饮食,并养成良好的生活习惯,保持身心健康,这些都能够很好的帮助降低血脂。还要注意积极的锻炼身体,保持体形,远离肥胖身材,也可有效的抑制血脂过高。能够帮助降血脂的食物有很多,食疗法是治疗各种疾病的有效辅助方法。

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