健康的饮食对很多疾病的防治起到关键作用，血脂过高也一定要注意健康的饮食，那么吃什么能降血脂，我们来一起来跟着 健康的饮食对很多疾病的防治起到关键作用，血脂过高也一定要注意健康的饮食，那么吃什么能降血脂，我们来一起来跟着保健品招商代理一起了解一下。
高血脂是诱发动脉粥样硬化，冠心病等多种心血管疾病的最根本的原因，所以在我们的生活中一定要及早做好预防工作，避免高血脂的出现。高血压高血脂高血糖这是生活中极为常见的三高疾病，多发生在中老年人群，这些疾病多为慢性疾病，对于人体的危害相当大，如果不多加注意，很容易就会对人体造成严重的危害，如诱发多种心脑血管疾病，糖尿病，重要脏器损伤等等。
1、大豆大豆含有丰富的维生素E,和不饱和脂肪酸，生活中多吃大豆，对降血脂起到关键作用。
2、菊花菊花茶可降低油腻，并能降低人体胆固醇。
3、海带海带中含有碘和镁，能是动脉脂沉着减少，起到降低血脂的作用。
4、玉米玉米中含有丰富的营养物质，经常吃玉米也可起到降低血脂的作用。
5、大蒜大蒜对于减脂降血脂有很大的帮助。
6、鱼类鱼类含有不饱和脂肪酸，对降低血胆固醇有利。
7、山楂山楂可促进人体消化，能降低血脂。
8、杏仁杏仁不含胆固醇，血脂过高患者每天需定量服用杏仁。
9、燕麦含有丰富的维生素E,能够防止动脉粥样硬化。
10、葡萄葡萄是抑制血小板聚集，是降低血脂的天然物质。
医药咨询温馨提示：除了要在饮食上多加注意，还要注意积极的锻炼身体，保持体形，远离肥胖身材，也可有效的抑制血脂过高。能够帮助降血脂的食物有很多，食疗法是治疗各种疾病的有效辅助方法，大家不可忽视合理的搭配自己的饮食，并养成良好的生活习惯，保持身心健康，这些都能够很好的帮助降低血脂。
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