如果经常出现颈椎疼，出现头疼头晕，这都可能是因为得了颈椎病。因为颈椎病常会导致大脑供血不足，引起患者出现头晕头疼的症状表现，还会引起颈背部肌肉压力加大，造成颈椎骨质错位等等。医药保健品招商网建议这时候要及时加强调养，可以做颈椎操，比较严重的要及时进行治疗。
做颈椎操
1.左手掌放于颈部后方，来回摩擦，发热后用力捏后颈。换右手，重复刚才的动作。
2.头轮流向左和向右旋转90度，每次停留3秒。重复8次。
3.把颈部向前伸及向后仰，每次停留3秒。重复8次。
4.双手置于两侧肩部，身体左右旋转20-30次。
斜颈
5.左手放在背后，后手放在胸前。起立，然后蹲下，重复20次。
6.头顺时针旋转360度，再逆时针旋转360度，重复5次。
7.双手交叉紧贴颈后，头颈向后用力。
8.伸手向上，然后仰头看手，保持5秒。
9.眼睛顺时针转动，再逆时针转动。
颈椎
日常保养
长时间低头，颈椎压力较大，因此要定时抬起头来，适当活动头部，最好每半小时抬一次头。抬头后，双眼远视1-2分钟。症状较重者，应停止工作，卧床休息。为缓解症状，要注意身体健康，不要长时间吹空调，不要居住在潮湿的环境。寒冷和潮湿都会加重病情。以上就是小编今天带来的医药新闻，更多的健康知识，请关注医药招商网。
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