适当的进行体育锻炼对于关节来说是有好处的，然而，长期过度、剧烈的运动，又或者是没有按照正确的方法进行锻炼，这往往会造成一种物极必反的后果，膝关节非但得不到锻炼，反而因此而受到了非常大的损伤。新药招商网建议患者用桂龙膏药关节冷敷贴缓解关节疼痛。
桂龙膏药关节冷敷贴由背衬层、凝胶层、防粘层(硅油纸、聚丙烯膜)等部分组成。其中辅料含有丙二醇、丙三醇、生姜油等以此来增加物理降温的作用。桂龙膏药关节冷敷贴可以使血管收缩，减轻局部充血，减轻疼痛，缓解症状，具有物理冷敷理疗、缓解疼痛、镇痛和消肿的作用。适用于关节部位。
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使用时先擦净患处、拆开包装，将桂龙膏药关节冷敷贴贴于患处即可，12-72小时更换一次。此外热敷膝盖能缓解疼痛。热敷膝盖的时候能够扩张局部的血管，改善了局部血液循环问题，促进了膝关节的代谢，同时也能够缓解肌肉的痉挛及松弛，改善了筋腱的柔韧性，减轻了膝盖疼痛感。
医药招商在线表示，运动可以加强自己的体魄，但当自己的膝盖疼痛时，就应该减少运动。运动员是膝关节损伤的高危人群，在比赛过程中发生事故，造成膝盖损伤是很常见的，因此，要是发现膝关节疼痛，应马上停止运动，以免让膝关节损伤更加严重。如果非得在这个时候继续锻炼，就会导致膝关节的软组织发生第二次摩擦，这会造成损伤，造成更大的疼痛。
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