寒气、湿气入侵会导致身体各种不适，免疫力下降。冬天怕冷、手脚冰凉、手脚出汗、痛经，面部易出油、晦暗无光、易生粉刺、心情烦躁、易怒等。在日常生活中很多人都喜欢泡脚，泡脚可以刺激脚底的穴位达到排毒排湿气的效果，可以缓解双腿疲劳、增强免疫力等。那么下面就来告诉大家几种泡脚去除体内湿气寒气的方法。
大家都知道，我们的脚底下是有很多穴位的，每天泡脚有助于缓解疲劳，还可以活血通络，对肾经、肝经、脾经等的健康都有好处。中医认为生姜有散寒解表的作用，可以刺激毛细血管，促进局部血液循环和新陈代谢。泡脚对人体的好处不用多说想必大家也有所了解，我们身体的很多疾病都能通过泡脚来改善。泡脚时在水里放不同的东西会有不同的功效，如果是身体湿气重的话，应该用什么泡脚呢? 具体有哪些作用呢？接下来为大家一一介绍。
（图片来源于网络）
１、红花泡脚的做法
到药店买一两红花分成10份用纱布包好，要泡脚的时候取一份放在水里煮开，然后用红花水泡脚，红花也可以直接加到热水里一起泡。泡脚的时侯水要满过脚踝关节。
２、醋泡脚的做法
在泡脚的时侯往水里放一勺到两勺醋即可，醋可以软化血管，起到一定的活血驱寒的作用，但切忌不要放太多
３、生姜泡脚的做法
准备生姜一块，还有一锅热水。先将生姜去皮切片或拍碎，放入锅里加入小半锅热水，盖上锅盖煮10分钟左右。煮好后，将姜水全部倒入泡脚桶中，加入适量温水，再晾凉至40℃左右，一般以感觉不到烫为宜。时间以30分钟为宜，最长不超过45分钟。
４、艾叶泡脚的做法
用鲜艾叶50克（晒干的艾草只要30克）然后加水1500毫升煮开，煮15分钟左右捞去艾叶，把水倒入泡脚桶即可开始泡脚。使用艾叶泡脚，可以促使血液循环加快，改善心脑等器官的供血，随着热力的不断增加，身体会微微出汗，可以疏通经络，排出体内的湿气和废物。艾叶泡脚对身体有好处，但也不能天天泡，否则容易引起头面部的气血两亏，供血不足，而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。
5、现成的药粉
因为现代人越来越注重养生了，某宝上有各种各样功效的泡脚粉，所以我们不妨到某宝搜索（这个方法非常适合比较懒的年轻人），购买适合自己体质的泡脚粉。泡脚的时候，只用取一勺或者一包加入水中即可。
6、注意事项
经常泡脚虽然对人体有很多好处，但需要注意的是饭后不适宜泡脚，泡脚的水温不宜过高，泡脚时间不宜过长，刚泡完脚不可以立马上床睡觉。
以上是卓云向您介绍的五种泡脚的方法以及作用，希望对您有所帮助。》》》》》其他的医药资讯，请点击更多。
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