吃核桃到底有什么好处？没想到这么值钱

       核桃素有世界“四大”干果之美称，它含有丰富的蛋白、维生素e、氨基酸和膳食纤维等。有人说他长得像人的大脑一样。其实全身是宝，能力不可小觑。那么吃核桃到底有什么好处。它能止咳护心脏，过期都值钱，只会干嚼你就亏大了！吃核桃到底有什么好处医药招商平台的资讯我们一起来了解一下。

1.核桃堪称抗氧化之“王”

对于每一个女性来说，都想保护好自己的皮肤，在保护皮肤的过程中老想着使用化护肤品，其实经常吃核桃也可以保护我们的皮肤。核桃中含有角鲨烯、脂肪酸和维生素，其中维生素e具有很好的抗氧化作用，所以可以有效地保养我们的皮肤。

2. 补大脑

核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，俗话说以形补形，说不一定是有健脑益智的作用哦！

3.抗衰老

核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

4.抗疲劳

核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，可缓解疲劳和压力。

5.对控制体重有益

核桃中含有丰富的膳食纤维，所以可以帮助我们来控制我们的体重。我们在食用核桃之后，就可以增加我们的饱腹感，这样就可以减少食用其他的食物。

看完以上你应该了解，吃核桃到底有什么好处了。核桃有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾，滋养皮肤等功能。以核桃仁富含的营养价值，每天当作零食吃一把，就足够补充体内的维生素和微量元素了。更多健康资讯可查看。

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